俗話說(shuō)：愛(ài)美之心人皆有之，而肥胖卻成為美麗道路上的絆腳石，所以減肥可以說(shuō)是一個(gè)迫在眉睫的事。很多人為了讓自己的身材更加苗條，都會(huì)走上減肥這條道路。但減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，就如同我們身上的脂肪一樣，并非一日而成，因此減肥還是需要從長(zhǎng)計(jì)議的。很多人最終選擇了奧利司他膠囊，這是一種安全的，但是吃?shī)W利司他膠囊有減肥功效嗎?

吃?shī)W利司他膠囊有減肥功效嗎?

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進(jìn)而控制人體體重。

其作用機(jī)制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低熱量飲食以及運(yùn)動(dòng)的話，效果更佳。

但是要注意的一點(diǎn)是，體重指數(shù)低于24的人士，不建議利用舒爾佳奧利司他膠囊來(lái)達(dá)到減肥的目的。

肥胖指征(中國(guó)標(biāo)準(zhǔn))：體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方(國(guó)際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

對(duì)于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯(lián)合飲食干預(yù)可顯著降低 BMI，同時(shí)對(duì)減肥后的體重反彈亦有顯著療效。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準(zhǔn)使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實(shí)驗(yàn)組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預(yù)是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因?yàn)閵W利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會(huì)被吸收。

奧利司他可降低臟器內(nèi)脂肪水平，減輕身體質(zhì)量。臨床治療觀察中也有利用這一作用，進(jìn)行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達(dá)標(biāo)率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數(shù)。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調(diào)整降血糖藥，避免低血糖發(fā)生。此治療方法需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

減肥要避免的誤區(qū)，否則只會(huì)越減越肥!

誤區(qū)一：肉類熱量高，盡量不吃肉

很多人都認(rèn)為，肉類食物含有的脂肪和熱量過(guò)高，吃肉容易長(zhǎng)胖，因此減肥應(yīng)該減少甚至不吃肉。其實(shí)肉除了熱量高，還含有大量的蛋白質(zhì)，不吃肉減肥不僅不能變瘦還會(huì)降低身體的肌肉量和肌肉活力，影響著身體的代謝情況，當(dāng)然也會(huì)越來(lái)越胖。挑選一些脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高的肉類，例如魚肉、蝦肉和雞胸肉等。

誤區(qū)二：菜類熱量低，只吃菜準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)

蔬菜中含有豐富的維生素礦物質(zhì)和食物纖維。但是人體必需的養(yǎng)分還有碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等，只吃蔬菜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。植物蛋白是遠(yuǎn)不能跟肉蛋白相比的，只吃菜會(huì)導(dǎo)致思維能力下降，同時(shí)會(huì)缺乏活力，難以進(jìn)行減肥活動(dòng)。同時(shí)，只吃蔬菜的飲食習(xí)慣還會(huì)降低代謝，從而出現(xiàn)浮腫和易胖體質(zhì)等。

誤區(qū)三：加大運(yùn)動(dòng)量，減肥效果翻倍

運(yùn)動(dòng)可以加快脂肪的燃燒和幫助肌肉塑型。但是過(guò)激的運(yùn)動(dòng)卻不能取得任何的減肥效果，相反，過(guò)激運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)誘發(fā)心理壓力和身體代謝混亂，同時(shí)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易造成肌肉拉傷，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)難以持續(xù)，容易給身體帶來(lái)反彈。

誤區(qū)四：緊身衣讓贅肉無(wú)影蹤，肯定有幫助

束身衣變瘦的效果是可見(jiàn)的，但是從減肥的根本來(lái)看，束身衣只能取得表面上的效果，并不是真正意義上的減肥。另外穿束身衣還會(huì)影響身體的血液循環(huán)，有減緩代謝的可能，久而久之，反而容易堆積過(guò)多廢物而臃腫肥胖。

誤區(qū)五：絕食、節(jié)食減少熱量攝入

節(jié)食、三餐只吃蔬菜、每天只吃一餐等等都成了減肥時(shí)最常使用的減肥方法。這樣的減肥方法即使減肥初期能降低體重，但也會(huì)因?yàn)闊o(wú)法長(zhǎng)期持續(xù)而出現(xiàn)暴食和減肥反彈的情況。另外節(jié)食等極端限食的減肥方法很容易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，從而出現(xiàn)代謝減慢和臃腫肥胖等問(wèn)題。

誤區(qū)六：運(yùn)動(dòng)了三天，休息兩天沒(méi)關(guān)系

減肥過(guò)程中，總是使用這個(gè)減肥方法兩天，再使用別的方法兩天。最終都無(wú)法取得減肥成功。減肥其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收獲減肥效果。所以在選擇減肥方法時(shí)絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。否則就一定會(huì)減肥失敗。

吃?shī)W利司他膠囊有減肥功效嗎？相信大家看完本文后，也就有所了解了。吃?shī)W利司他膠囊對(duì)減肥有一定的功效。減肥雖然很難，但是只要堅(jiān)持，科學(xué)減肥，最終都會(huì)成功。再次也警告大家，不要急于求成，否則減肥進(jìn)入誤區(qū)，導(dǎo)致越減越肥!