女人似水、水做的女人，女人似乎天生就具備水的純凈與清爽，崇尚自然天成的美麗，愛慕水果與蔬菜的新鮮，于是在這個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)，愛吃會(huì)吃的女人們又開始以最天然、新鮮的果蔬汁，來實(shí)現(xiàn)健康與美渾然天成的傳奇。

　　果蔬汁功能

　　含有豐富有機(jī)酸，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助鈣、磷的吸收。同時(shí)含有多種維生素，可補(bǔ)充維生素及無機(jī)鹽，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

　　果蔬汁種類

　　原果汁料100％純果汁，用新鮮的水果壓榨分離而成，不添加任何輔料，因此口味不甜，最大限度地保留了水果中的營養(yǎng)。

　　果汁飲料純果汁含量不低于10％。

　　果粒果汁飲料果汁含量不低于10％，果粒含量不低于5％。

　　飲用Tips

　　1、兩餐之間或飯前半小時(shí)是飲用果汁的最佳時(shí)間。

　　2、新鮮果汁不應(yīng)加糖，否則會(huì)增加熱量。

　　3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉，更會(huì)使各類維生素遭受破壞。

　　4、不宜用果汁送服藥物，否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效。

　　5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

　　自制飲品注意事項(xiàng)

　　原料要新鮮，加工前要清洗干凈，以防飲品被細(xì)菌污染；飲品在攜帶過程中，要把容器密封，以防被空氣中的灰塵及蒼蠅污染；飲品的制造要適量，不要過多，以防造成不必要的浪費(fèi)，因?yàn)轱嬈愤^夜后容易變質(zhì)。

　　解酒一帖

　　西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　西瓜露喝出水嫩肌膚

　　防中暑三帖

　　內(nèi)衣挑逗欲望高學(xué)問摸在哪里最高“性”盲目減肥損害記憶趕走生理疲勞法　

　　冰鎮(zhèn)西瓜露將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

　　白糖、西瓜汁涼茶西瓜半個(gè)，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可。

　　西瓜桃子汁

　　原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。

　　制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入榨汁機(jī)中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。

　　功效：清熱消暑、解渴生津。

    西瓜美膚

 中醫(yī)治肌無力肌肉萎縮！
  讓口腔潰瘍不再復(fù)發(fā) 
 談甲亢病的防與治  治療皮炎、濕疹、蕁麻疹
 
 
　　西瓜皮具有促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功能，可以使皮膚潔白、細(xì)嫩、光澤。用西瓜皮輕輕按摩面部，然后再用清水洗凈，面部會(huì)有一種清涼的感覺，能舒展皺紋，使皮膚細(xì)嫩、柔韌、有光澤。

　　常識：西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用

　　籽殼及西瓜皮制成“西瓜霜”專供藥用，可治口瘡、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉癥。新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。

　　西瓜果肉含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、西紅柿烴、六氫西紅柿烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。

　　西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。

　　西瓜子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。有清肺潤肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風(fēng)下血、血痢。

　　真正需要吃西瓜清熱瀉火的，是強(qiáng)壯而實(shí)熱之人。實(shí)熱者一般聲大、眼紅、有口氣。相反，如屬虛熱者，容易疲倦、頭暈，則不宜過量進(jìn)食西瓜。不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。

　　身體不太強(qiáng)壯而又想借西瓜利濕解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、蓮葉、蓮蓬為主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清熱瀉火湯。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加強(qiáng)健脾效果。

　　木瓜生姜汁

　　原料：2個(gè)木瓜，1厘米生姜根

　　做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。

　　療效：這不僅是一種風(fēng)味獨(dú)特的果汁，還有助于提高免疫系統(tǒng)功能，據(jù)稱還能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。

　　青木瓜的凹凸誘惑

　　★★★★★β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、磷、鉀、木瓜蛋白酶、類黃酮。

　　★★B族維生素、鐵、鋅。

　　青木瓜汁

　　原料：青木瓜3－4個(gè)

　　做法：將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可

　　療效：每天分三次喝，最多喝上十幾個(gè)木瓜汁胃痛就可痊愈了

　　喝汁期間禁食：點(diǎn)心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品?！?/P>

　　木瓜護(hù)膚

　　護(hù)理原理　

　　木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡出體內(nèi)毒素。所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。

　　營養(yǎng)分析　

　　木瓜含328卡路里熱量、蛋白質(zhì)21．6克、脂肪9．3克、纖維6．4克、鈣240．5毫克、鐵2．2毫克、鋅1．4毫克、維生素C263．6毫克。

　　特別提示　

　　把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕窒阌痔?。如果一次吃不完，剩下的部分比較好不要去皮，可用保鮮膜包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完。部分經(jīng)過冷藏的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象。此外，不少營養(yǎng)專家推介涼拌青木瓜這一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等來涼拌，吃起來清爽微辣。

　　木瓜護(hù)眼

　　長時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。　　

　　橙子胡蘿卜汁

　　原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜

　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　功效：這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。