在日常生活中，有很多蔬菜和水果，可配制成美容佳品，其方法和作用如下：

　　西紅柿

　　西紅柿富含大量的維生素。其中維生素B含量為蔬果類第一。維生素B能有效地保護(hù)皮膚，增加皮膚的健美；豐富的維生素 A也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細(xì)胞的萎縮角化；維生素C參加體內(nèi)氧化還原，能預(yù)防皮膚衰老。平時把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，涂于臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。

　　南瓜

　　南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質(zhì)，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。
　　黃瓜可清潔皮膚、消除皺紋。把黃瓜切成小塊，擠出瓜汁，用棉簽蘸汁涂搽在臉上，皺紋多處可一天一次，很快去皺。

　　西瓜

　　西瓜皮能使皮膚細(xì)膩。將西瓜皮切成片狀，敷于面部，幾分鐘后取下，用水洗凈。再涂些化妝水收斂皮膚。每周兩次，效果甚佳。

　　草莓

　　草莓含有豐富的維生素c和胡蘿卜素、磷酸鈣、胚芽等重要的營養(yǎng)。這些營養(yǎng)可增加皮膚的抵抗力。此外，草萄的滋味又有健胃的作用。因此，在夏季，有條件的話，應(yīng)多吃些草莓。

　　菠蘿

　　菠蘿會令手指表皮軟化。二湯匙菠蘿汁加入兩只雞蛋黃，將雙手浸泡約20分鐘，就會使指甲邊皮軟化。

　　用新鮮的白菜汁、蘋果汁、檸檬汁，鮮梨汁等制作護(hù)膚膏，由于其中含有植物的有機(jī)活性物質(zhì)，能滲入皮膚中，具有松弛皮膚的功能，對皮膚的脫脂軟化具有良好的功效。

     將從新鮮黃瓜和黃瓜籽中提取的黃瓜油，適量加入化妝品中，具有促進(jìn)血液循環(huán)及皮膚氧化還原之功效。對粉刺、酒糟鼻、老年斑、雀斑、皮膚粗糙、皺紋等具有良好的防治作用。如加入護(hù)發(fā)類化妝品中，則能使毛發(fā)柔軟并產(chǎn)生光澤。

　　茶葉所含的營養(yǎng)成分其多，經(jīng)常飲茶的入。皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打基底調(diào)勻敷面，15 分鐘以后，用濕毛巾擦凈臉部，每日涂敷一次，一個月后使容顏滋潤白皙。

　　醋有美容養(yǎng)顏的功能。皮膚粗糙者。將醋與甘油以5比1的比例，混合涂抹面部，每日堅持不輟，容顏就會變得細(xì)嫩。也可以在洗臉水中。加一湯匙醋，洗畢用清水反復(fù)洗凈，也有美容之放。

　　將一個蛋、一湯匙全脂牛奶、—茶匙蜂蜜相混亦是極好的面膜。

　　將己用過的茶敷于臉部四周。如果是茶包，則在茶包仍溫時敷于眼睛上2—3分鐘。將甘菊茶包放在熱水中浸20分鐘，按于眼部以防止發(fā)炎及充血。另外每天用冰水或冷水敷兩次，可保持眼部清爽及其四周組織有彈性。

　　每天在眼睛上敷半片柿子可以消除黑眼圈。

　　用浸在濃茶中的棉花球或紗布置于眼四周可消除眼尾紋。

　　麥片粉+蜂蜜的手制護(hù)膚

　　將蜂蜜微微加溫，然后均勻涂在臉上，輕輕拍打臉部。達(dá)步驟會產(chǎn)生拉力，使血液浮到表皮，因而有清潔作用。然后用溫水輕洗一次，再用冷水洗一次。蜂蜜可單獨使用，亦可和麥片粉或面粉混合使用。這種方法可將污物吸至“皮膚”表面，使皮膚有彈性。

　　將麥片粉、蜂蜜加1個蛋白制成漿液，涂于臉上按摩10分鐘，再用溫水沖洗。

　　麥片粉加水，或杏仁粉加水，或兩者加水混合，用以敷臉，有消潔肌膚的作用。

　　洗臉后，用醋及水拍打臉部，一天兩次，比例為一份醋調(diào)入八份水，可治皮膚粗糙。

　　將干麥片加水混合，涂于皮膚上，特別是鼻及雙頰容易有黑頭面皰的部位，幾分鐘后用毛巾慢慢擦去混合物，并以冷水沖洗皮膚?；旌衔锟沙ビ臀酆鸵迫ッ字械暮陬^。