“醫(yī)食同源”，藥膳可治療各類疾病，自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，也十分簡(jiǎn)單：

　　淮藥粥

　　用料：淮山藥100克，大米200克

　　作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜

　　苡仁粥

　　用料：苡仁150克，白米250克，

　　作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時(shí)，加白糖或紅糖少許。

　　鯽魚五味湯

　　用料：鯽魚500克，五味子10克

　　作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。

　　事半功倍小秘訣

　　其實(shí)還有一個(gè)秘訣可事半功倍，就是懂得把握時(shí)機(jī)。在月經(jīng)來的第11、12、13天為最佳時(shí)期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時(shí)期。