[[編輯推薦：潛伏在我們身邊的致癌飲食]]

　　誤區(qū)一：我現(xiàn)在還年輕不會(huì)得糖尿病

　　現(xiàn)活節(jié)奏緊張，工作壓力大，飲食習(xí)慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物，加上坐得多、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律，因此現(xiàn)在很多人才40多歲就被診斷為糖尿病。

　　誤區(qū)二：小癥狀不在意，糖尿病露端倪

　　不能以典型的三多一少來判斷自己是否得了糖尿病，不同類型、不同病期的糖尿病患者可以有輕重不同的癥狀，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、不明斑點(diǎn)等都可能是糖尿病的征兆。

　　誤區(qū)三：素食雜糧多吃無害

　　粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通便的功效，但是吃太多的粗糧，有可能增加胃腸的負(fù)擔(dān)且影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　誤區(qū)四：無糖食品不影響血糖

　　所謂的無糖食品，一般指不含蔗糖或用其它甜味劑如木糖醇等替代的食品，這些甜味劑是低熱卡糖或不產(chǎn)熱卡糖。但無糖餅干、無糖面包等仍然都是糧食做的，這些食品吃下去也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。因此，這類食品仍然應(yīng)計(jì)算入總熱量范圍內(nèi)不能食用過度。

　　誤區(qū)五：飲食療法就是饑餓療法

　　不少人認(rèn)為，飯吃得越少對(duì)病情控制越有效。事實(shí)上由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機(jī)體代謝的需要而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解、身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生低血糖，甚至出現(xiàn)饑餓性酮癥。

　　誤區(qū)六：用了藥就不用控制飲食

　　一些患者認(rèn)為飲食增加了，多吃點(diǎn)降糖藥就可以把多吃的食物抵消掉，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。如果暴飲暴食，會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)，因藥物服用過量會(huì)增加藥物毒副作用發(fā)生的概率;粒米不進(jìn)，會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況不利于疾病的控制。