想要一個(gè)聰明健康的寶寶，孕媽們必須要一個(gè)良好的備孕環(huán)境及作息習(xí)慣。出來要在備孕期有良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離那些垃圾食品，這樣才能給寶寶們一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境，那么今天給大家介紹一下孕前不能吃哪種食物?

準(zhǔn)媽媽孕前飲食禁忌

(1)禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的調(diào)劑品有很大的刺激性，攝入較多容易引起便秘。處于備孕和孕期的女性要避免或者減少這些食物的攝入，刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙，難以吸收食物中的營養(yǎng)。

(2)避免煙酒：酒精和尼古丁是致使胎兒出現(xiàn)畸形和智力低下最大的殺手，孕前飲酒抽煙將增加胎兒先天畸形的概率。孕婦抽煙無疑是在拿胎兒的健康開玩笑，嚴(yán)重的甚至?xí)沟锰殞毘霈F(xiàn)先天性腹裂。孕前抽煙的女性要戒煙以后再孕。

(3)避免高糖分飲食：高糖分的飲食嗜好極易打亂體內(nèi)的糖代謝，為糖尿病埋下隱患。到了孕期容易被妊娠糖尿病纏上。

(4)少吃味精：準(zhǔn)媽媽應(yīng)控制味精的攝入，攝入過量會(huì)阻礙人體對(duì)鋅元素的吸收，鋅缺乏不利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

(5)避免吃補(bǔ)藥：人參、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗，增強(qiáng)早孕的反應(yīng)，過度攝入容易出現(xiàn)孕期水腫和高血壓等孕期癥狀。

(6)不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亞鹽、苯并芘等有害物質(zhì)。孕前攝入太多會(huì)危害身體，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

(7)禁食有添加劑和污染過的食物：罐頭雖然很美味，但是里面含有太多的防腐劑和色素。長(zhǎng)期煮過的火鍋存在大量的細(xì)菌和寄生蟲，油條中的明礬對(duì)身體有害。

上述文章的內(nèi)容就是關(guān)于孕前不能吃哪種食物?要是想要一個(gè)寶寶就要在半年之前或是三個(gè)月之前調(diào)整自己的飲食，改掉自己的不良習(xí)慣。吃一些有助于提高受孕的食物。