母親在哺乳期所吃的食物關(guān)系到嬰兒的健康，并保證為嬰兒提供良好的營養(yǎng)。母親不能吃她喜歡的任何東西，也不能注意她的飲食習(xí)慣。 除了保證營養(yǎng)，還有一些禁忌 母親必須少吃或不直接吃。哺乳期不能吃什么，大家來看看吧。

1、辛辣刺激性的東西

吃飯做菜不要放辣椒，這些辛辣刺激性的食品，能夠刺激我們的味蕾，有好的胃口，這類食物有非常大的吸引力，容易誘惑媽媽們想要吃，同學(xué)媽媽生日是沒有辣，吃不進(jìn)飯。但是為了自己的寶寶，也要注意吃一些清淡的東西，因?yàn)閶寢寕兂缘氖澄?，為寶寶提供的營養(yǎng)都是從乳汁提供的，那些東西被吸收之后可能會(huì)改變奶的味道，引起寶寶的不適，對(duì)恢復(fù)自己的身體也沒有什么好處，所以媽媽們一定要堅(jiān)持，習(xí)慣成自然。

2、熱量高的東西

咖啡、巧克力都是屬于熱量比較高的東西，可以嘗試一點(diǎn)點(diǎn)，不應(yīng)該過量。玩這些東西的熱量高，但是沒有什么營養(yǎng)，只能夠提供短暫的能量?？Х戎械?a target="_blank">巧克力有可可堿，這些成分可能會(huì)使寶寶的睡眠質(zhì)量沒有那么好，然后如果多吃的時(shí)候還會(huì)影響媽睡眠，影響食欲或者消化不良。

3、油炸食品

涼性的東西不應(yīng)該吃，這些冰冷的東西可能會(huì)對(duì)胃沒有什么好處，油膩油炸或者是過于糖分高一點(diǎn)的食品，盡量不要食用，寫東西會(huì)影響胃的消化，對(duì)于生完寶寶的媽媽來說，身體比較虛弱，吃了對(duì)恢復(fù)健康，沒有什么好處，不要不要吃太咸的東西，吃太多的鹽，可能會(huì)讓寶寶嘴里比較干燥，有上火的情況出現(xiàn)。那么在身體恢復(fù)期間，可以喝一些水，吃一些粥，對(duì)恢復(fù)有利的東西，但是一定要記得清淡。