體內(nèi)濕氣重往往伴隨著脾胃虛弱的問題，脾胃虛弱是一種慢性衰弱性疾病。常見癥狀包括腹脹疼痛、食欲不振、消瘦、面色蒼白、呃逆反酸、大便溏稀等。臨床上，常見于長期病患臥床不起，或長期病后身體虛弱，或產(chǎn)后身體虛弱，出血性貧血等。那么脾胃不好濕氣重的人，在飲食上有什么禁忌

平時脾胃虛寒的人，或寒癥的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多吃一些性味辛熱的姜、蒜、胡椒等;

而脾胃虛弱的人，應多吃一些紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等這類健脾化濕的食材;

胃熱素盛的人，宜食用梨、藕、竹蔗等甘寒生津之品;而氣機阻滯的人，宜多吃蘿卜、佛手、橘子等具有理氣的食物。

那么脾胃不好、濕氣重的人在飲食上有什么禁忌呢?

首先，不能和冷飲及冰品，涼性的水果蔬菜如苦瓜、西瓜、白菜等食物不宜多吃，否則會加重病情;日常的飲食不宜吃辛辣油膩刺激，甜膩的食物也不宜多吃，要注意宜飲食清淡，可以吃一些去濕氣、健脾胃的食物，如薏苡仁、山藥、蓮子、芡實等;也可以吃一些比較溫和的食物如蔥姜蒜可以很好地去除濕氣，平常也可多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可增強抵抗力。

一些食療藥膳同樣也能夠適當?shù)母纳破⑽柑撊酢駳庵氐陌Y狀。

下面就來介紹幾款健脾胃的食療方：

1.陳皮蓮肉煲鴨湯

準備陳皮6克，去心蓮子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鴨肉250克。將鴨肉洗凈切塊放入煲內(nèi)，加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調(diào)味即可。

此湯可補脾健胃，祛濕止瀉，對于濕氣重而有大便浠溏的人們尤其適用。

2.淮山芡實薏米湯

準備淮山、芡實、炒薏米、炒扁豆各15克，黃芪12克，白術10克，豬排骨200克。將豬排骨洗凈切塊，然后將淮山、芡實、炒薏米、炒扁豆、黃芪、白術一同放入鍋內(nèi)并加入適量的水，中火煲1.5個小時，調(diào)味即可。

此湯可健脾醒胃、祛濕，對于脾虛濕氣重、精神不振者有著良好的效果。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑。對脾胃病患者來說，食療是不可缺少的，但必須根據(jù)病人的體質(zhì)和病情的不同來選擇飲食，即所謂的“辯證施食”。

脾胃是人體接受和運輸食物、產(chǎn)生氣血的最重要的臟器。 飲食療法對脾胃病患者來說是必不可少的，但飲食必須根據(jù)患者的體質(zhì)和病情來選擇，所謂“辯證進食”以上就是脾胃不好濕氣重的人，在飲食上有什么禁忌的相關介紹。