上火不僅對(duì)人體有損害，還十分難受，常常會(huì)出現(xiàn)嗓子疼等癥狀。這時(shí)候，可以通過日常的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，水果不僅可以補(bǔ)充身體所需維生素，有些水果還是下火的不錯(cuò)選擇。那么，上火吃什么水果好呢?下面就一起來看看吧。

1、火龍果

火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的作用。

2、荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

3、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過，對(duì)于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

4、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)上火吃什么水果好呢已經(jīng)有所了解了，容易上火的季節(jié)，日常就要做好護(hù)理措施，預(yù)防上火才能保證健康。