木瓜可以說(shuō)是果之王，它的功效除了保肝護(hù)肝之外，換可以起到，養(yǎng)顏，瘦腿，減肥(降脂)，降血壓，同時(shí)還是抗衰老的功效。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們還逐漸發(fā)現(xiàn)，木瓜養(yǎng)肝護(hù)肝效果好，下面就一起來(lái)看看吧。

木瓜是人生活中常見(jiàn)的一種事物，殊不知，經(jīng)常吃木瓜，可以強(qiáng)身健體。木瓜的作用，不可低估。木瓜肉色橙黃或紅橙，可食率高,果實(shí)含有豐富的木瓜酶、維生素C、鈣、磷、鉀、及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)高，易吸收，具有保健、美容、預(yù)防便秘等功效。木瓜果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蘋(píng)果酸、酒石酸、檸檬酶和維生素甲、乙、丙和C。

含有成分：番木瓜以果實(shí)、種子及葉入藥。果實(shí)含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋(píng)果酸等。種子含脂肪油25%。

木瓜的性味功能：甘、酸、溫。消食健胃、疏筋通絡(luò)。主治脾胃虛弱、食欲不振、乳汁缺少、關(guān)節(jié)痛疼、肢體麻木等癥。可是，木瓜究竟是如何“ 保護(hù)肝臟” 的呢?我們來(lái)看看下面這5大法寶。

1.富含維生素C：木瓜維生素含量是蘋(píng)果的48倍。維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)。

2.富含多種氨基酸：慢性肝病患者多存在營(yíng)養(yǎng)不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營(yíng)養(yǎng)需求。

3.富含齊墩果酸：齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齊墩果酸”為主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。

4.促進(jìn)消化：木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進(jìn)消化吸收。

5.抗癌作用：亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領(lǐng)，有一定的防癌作用。

木瓜的功效有很多，但是人們不論吃什么都要適量，過(guò)量的攝入身體難以負(fù)荷就會(huì)得不償失。所以建議大家了解了，木瓜養(yǎng)肝護(hù)肝效果好以后，注意搭配，均衡攝入各種蔬菜水果，才能保證身體健康。