水果是日常生活中的常見食物，相信大家每天多少會吃點水果，水果對人體的好處有很多，在中醫(yī)當(dāng)中，水果養(yǎng)生也有不錯的功效。對于中醫(yī)養(yǎng)生水果，這幾種推薦你吃，一起來看看吧。

中醫(yī)養(yǎng)生水果，這幾種推薦你吃

西瓜：

王孟英《隨息居飲食譜》中寫道西瓜性味甘寒，可以清肺熱、解暑熱、除煩止渴、醒酒涼營，治各類火毒實證均有療效，故又稱其為天生“白虎湯”?！度沼帽静荨分杏钟衅淇衫”愕恼撌?。故夏季因暑熱引起的身熱汗多、心煩、口渴、咽痛、口氣重、大便干燥，或大便臭穢，小便色黃等癥狀者(即陽明體質(zhì)者)適宜食用。但因其性寒，多食則積寒助濕，故體虛者、產(chǎn)婦不宜食用。脾胃虛弱者，癥見大便稀，不成形，夾有不消化食物殘渣，腹部冷痛，食欲不振者不宜食用。只是應(yīng)該指出的是，西瓜不是越甜越好?，F(xiàn)在技術(shù)培育的西瓜新品都特別甜，很難起到“白虎湯”清熱的作用。

西瓜子 西瓜子生食甘寒，可以清肺潤腸，和中止渴，但現(xiàn)在市場上均為炒制品，導(dǎo)致其性溫燥，會導(dǎo)致口干舌燥，口舌生瘡等情況出現(xiàn)。夏季又因氣候炎熱，本就容易出汗增多耗傷津液，故不宜多食。

西瓜皮 中醫(yī)稱其為西瓜翠衣?！侗静菥V目》中論述其性味甘涼，可以清暑解熱，止渴利小便，針對暑熱引起的小便短少，口舌生瘡，燥熱煩渴均有很好的效果?，F(xiàn)在人食用西瓜皮多為炒菜類，炒制過后西瓜皮寒性較少，適宜絕大部分人食用，若涼拌食用則不適宜食用人群與西瓜相同。

桃：

桃子《隨息居飲食譜》中論述其性味甘酸溫，可以補心活血，止盜汗(入睡后汗出異常，醒后汗泄即止)，《飲膳正要》中論述其可利肺氣，止咳逆上氣。故氣血虧虛，貧血，心悸，咳喘，口干渴，盜汗者(即太陰體質(zhì)者)適合食用。然而桃子多食易生熱，患有癰瘡者不宜多食。

楊梅：

楊梅是南方夏季常見水果，除了可以直接食用，還可以用來泡酒，風(fēng)味都十分獨特。

《食療本草》中論述其性溫，可調(diào)腹胃?！峨S息居飲食譜》中論述其性味酸甘溫，宜蘸鹽少許食用，可以解酒止渴，活血，消痰，清腸胃。故飲酒者，有瘀血者，痰多而白，口渴不欲飲水，腹脹，飲食不消化者(太陰體質(zhì))適宜食用。楊梅較酸，對于胃黏膜有一定刺激，故胃潰瘍，胃炎的患者應(yīng)減少食用。楊梅性偏溫，故易上火，癥見牙齦腫痛，痰黃，咽痛者應(yīng)減少食用。

荔枝

荔枝從古代起便是十分受人喜歡的水果，其特殊的香氣及其甘甜的果汁都讓人垂涎三尺。古詩中更是“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的經(jīng)典名句。

《隨息居飲食譜》中論述其性味甘溫而香，可填精充液，益心養(yǎng)肝。因此病后體虛，脾胃虛弱，津液不足者，癥見大便每日晨起時腹瀉，胃部、肢體冷痛，貧血倦怠乏力、或見例假增多顏色淡者(太陰，少陰體質(zhì)者)適宜食用。但其性熱，多食易生痘瘡，易上火。起口瘡，失眠夢多，大便干燥，煩躁口渴，兩顴潮紅者不宜食用。其性熱易動血，因此出血病患者亦不宜食用。食用荔枝易上火者可在食用荔枝后飲用少量淡鹽水，中醫(yī)認為可以引火歸元，不易上火。荔枝含糖量高，糖尿病患者不宜食用。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對中醫(yī)養(yǎng)生水果，這幾種推薦你吃已經(jīng)有所了解了，不同的水果功效和口味是不同的，大家可以根據(jù)需求選擇，但是有些水果不能多吃，適量攝入才能保證身體健康，又能達到好的效果。