很多的家長都有這樣的煩惱，看著孩子在少年時(shí)期不長個(gè)，再看看自己也不是很低，為什么孩子就是不長個(gè)子呢?為此就是每天想法設(shè)法的讓孩子多吃，希望長高點(diǎn)，那么今天給大家?guī)硪黄P(guān)于適合青少年的增高藥膳。

適合青少年的增高藥膳

增高營養(yǎng)專家稱，鴨的營養(yǎng)價(jià)值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉中的脂肪含量適中，比豬肉低，易于消化，并較均勻地分布于全身組織中，而紅番鴨比普通鴨營養(yǎng)更豐富，想長高的人士們可以多吃。下面來看看這道紅番鴨增高藥膳吧。

鴨肉是含B族維生素和維生素 E比較多的肉類，對(duì)心肌梗塞等心臟病有保護(hù)作用，可抗腳氣病、神經(jīng)炎和多種炎癥。與畜肉不同的是鴨肉中鉀含量最高，還含有較高量的鐵、銅、鋅等微量。

材料：紅番鴨一只，增高的中藥配方一副(含十全大補(bǔ)湯藥材，加上骨消、杜仲、淮牛膝)。

做法：紅番鴨一只，鴨頸與脖子的部分去掉不要。將一只鴨剖開成四份。將四分之一的鴨與配好的中藥材，加水熬成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且比較好當(dāng)天吃完。

紅番鴨主要針對(duì)人群：13-16歲青少年，如果你想償美味的話，當(dāng)然也可了。

上述文章就是關(guān)于適合青少年的增高藥膳，這道藥膳只針對(duì)處于青少年時(shí)期的人，如果你想嘗一下也可以，注意藥膳一般都是在冬天吃，因?yàn)樘a(bǔ)了。除此之外要每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這樣才有助于長高。