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日常生活中，有一種“難言之隱”叫便秘。很多人覺得這不是什么大問題。其實，便秘也是一種疾病。近年來，隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神、心理和社會因素的影響，便秘的發(fā)病率逐年上升，長期便秘會對人體造成危害。那么，便秘的原因是什么？

1、飲食因素。例如飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足等。如果食物消化完后幾乎沒有殘渣，結(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便，就難以每天產(chǎn)生便意。

2、排便習(xí)慣。有些人有便意時會刻意憋回去，長期這樣會導(dǎo)致便意消退，造成功能性便秘。還有一些人在排便時玩手機、看報紙等，這也是不好的排便習(xí)慣。

3、運動過少。運動過少，會導(dǎo)致結(jié)腸蠕動減少，影響排便。另外，如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，出現(xiàn)大便干硬問題。

4、腸道病bian。炎癥腸病、ZL、疝、直腸脫垂等病bian，會導(dǎo)致功能性出口梗阻，引發(fā)排便障礙。

5、yao物因素。長期服用瀉藥，會導(dǎo)致腸道功能紊亂。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：長期便秘會引發(fā)膚色暗沉、長痘、等皮膚問題；影響身體正常代謝，加重肥胖；導(dǎo)致失眠、煩躁、多夢、玉玉、焦慮等精神障礙；導(dǎo)致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等，需要引起重視！

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