每個(gè)人在減重過程中都會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，究竟什么是平臺(tái)期呢，如果體重連續(xù)幾個(gè)星期沒有變化，這說明你已進(jìn)入平臺(tái)期，這是減重過程中比較普遍的一個(gè)現(xiàn)象。那么，減重多久才會(huì)有平臺(tái)期呢，下面就一起來了解一下吧。

如果體重只是一到兩個(gè)星期沒有變化，或變化的速度減慢，但沒有停止，都不是嚴(yán)格意義上的平臺(tái)期。平臺(tái)期從最初的體重減少，到體重出現(xiàn)停滯狀態(tài)，是一個(gè)典型的模式。減重多少才會(huì)有平臺(tái)期這是一個(gè)因個(gè)人因素而定的問題。很多減肥的人，第一個(gè)月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個(gè)月時(shí)體重突然不減了，于是就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現(xiàn)象，因?yàn)檫@只不過是減肥過程中的“平臺(tái)期”而已，只要度過這一個(gè)時(shí)期，體重還是會(huì)繼續(xù)下降。

因此，在遇到減肥的平臺(tái)期時(shí)，也不要自棄自餒，在飲食上還是要堅(jiān)持少吃油脂大的食物。如果您避免不了美食的誘惑，在餐后一小時(shí)后可進(jìn)服舒爾佳奧利司他來輔助身體抑制多余脂肪的吸收。舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，對(duì)于器質(zhì)性肥胖患者(如甲狀腺機(jī)能減退)禁用。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪。

此外，“舒爾佳”是長效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內(nèi)的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價(jià)鍵，使酶失活，從而發(fā)揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單?；视?，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。由此看來，舒爾佳奧利司他可是減肥不久后就進(jìn)入平臺(tái)期的減肥人士信賴之選。

以上就是“減重多少才會(huì)有平臺(tái)期”的相關(guān)介紹。在減肥的過程中都會(huì)遇到平臺(tái)期，不過不要緊，只要持之以恒，過了平臺(tái)期，體重還會(huì)繼續(xù)下降的，而且下降的幅度會(huì)更大。

標(biāo)簽：