按摩是中醫(yī)治療疾病的一種方法，人們在生活中的疾病非常多，有些人習(xí)慣看西醫(yī)，有些人習(xí)慣看中醫(yī)，西醫(yī)主要以吃藥、輸液、手術(shù)為主，而中醫(yī)的治療方式五花八門，比如有針灸、艾灸、按摩、中藥等。人們有些腰酸腿疼的病習(xí)慣用中醫(yī)來進(jìn)行按摩。而按摩的地方也有多處，比如背部、腳底、肩部等。上班的人群多選擇按摩腳底來進(jìn)行全身放松。事實上，腳底按摩好處實在多，但按摩禁忌不能忘。下面就一起來了解一下腳底按摩的禁忌有哪些吧。在了解腳底按摩的禁忌前，先來看一下腳底按摩有哪些好處吧。

走在大馬路上，每條街上都找到足底按摩店，可見中國人對足底按摩的迷戀程度有多高。腳掌雖小，卻被譽(yù)為人體的“第二心臟”，也被按摩店鼓吹為驅(qū)病養(yǎng)生的手段，腳底按摩雖好，但按摩不好，不但不能對身體有益，還會對身體產(chǎn)生傷害。

腳底按摩有哪些好處?

1.腳底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)：腳底有很多穴位，通過按摩穴位后，體內(nèi)血液循環(huán)加速，腳部的溫度也會隨著按摩變得暖和，冬季手腳冰冷之人，可多做腳底按摩。

2.加快新陳代謝，腳底按摩促進(jìn)人體的腎上腺素增多，進(jìn)而加快人的新陳代謝，女士的氣血也會變得紅潤。

3.提高睡眠質(zhì)量，通過按摩，可以緩解人的身體疲勞，緊張的情緒也可以得到疏解。在放松的環(huán)境中，人的心情會變得愉悅，睡眠質(zhì)量也會隨之提高。

4.長期適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩，對糖尿病、腎臟病等慢性病的治療有益。

可腳底按摩只是一種輔助作用，這并不是“包治百病”的治療方法，只能起到改善作用，所以，疾病能通過腳底按摩治療而痊愈，這類話萬萬不能相信。

哪些人不適合腳底按摩？

腳底按摩并不是適用于每一個人，以下七大類人群就不適合腳底按摩：急性病患者;有血液病患者;身體極其虛弱者;處于月經(jīng)期、妊娠期患者;嚴(yán)重心臟病的患者;皮膚病、傳染病患者;骨質(zhì)疏松患者。

腳底按摩的禁忌有哪些呢?

1.腳底按摩并不是越疼越好，太用力會導(dǎo)致皮下受傷，比較好的力度是介于不疼和疼之間，有點疼的力度剛剛好。

2.足底按摩的時間也不是越長越好，建議每次長于15分鐘，但最長不要超過一個小時。

3.涌泉穴、太白穴、太沖穴是常按摩的三個穴位，但是如果找不準(zhǔn)穴位，也沒關(guān)系，穿上襪子踩在凹凸不平的指壓板上也可以起到按摩的作用。

4.飯后一個小時以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立馬對著風(fēng)扇吹腳。

通過哪些方式進(jìn)行腳底按摩?

1、腳底按摩墊，在沒有時間去按摩店，家中也沒人可以幫忙按摩腳的時候，腳底按摩墊就派上用場了，可以放置在客廳、臥室、陽臺、浴室、健身房等場所，一邊享受生活，一邊按摩，不僅使用方法簡單，而且不受場地，氣候和時間限制。

2、腳底拍打器，它的正反面有好多凹凸不平的點，通過拍打足底，同樣也起到按摩的作用，可根據(jù)需求來調(diào)節(jié)力度。

3、穿一雙舒適的鞋去公園的鵝卵石路面上散步 30分鐘以上，不但按摩了足底還能達(dá)到減肥的效果。

以上是就是對腳底按摩禁忌有哪些的相關(guān)介紹，相信大家都有所了解了吧。如果通過鵝卵石按摩的人可以繼續(xù)通過這種方法進(jìn)行按摩，同時還能達(dá)到減肥的目的，何樂而不為呢?如果沒有時間去公園的鵝卵石也可以購買腳底按摩墊和腳底拍打器來完成按摩工作。所以，只要想按摩有各種方法幫你實現(xiàn)。但腳底按摩的前提必須是自己不在上述不適于腳底按摩的人群中。