你總是有那么一時半會的空閑，不經(jīng)意間輕輕把玩你的小手，而你注意到了嗎?小小的一片指甲之隅，好像是健康的晴雨表，能夠做出健康的大文章。這里的看指甲診疾病的3個小課程，讓你在消閑的同時，明白到你的健康大計——

　　“反甲”妹妹看過來——

　　關(guān)鍵詞提醒：

　　服用維生素C

　　如果你的指甲形狀象一個小匙子，甲色蒼白，那么有貧血的可能。貧血的癥狀還有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點或“冒金星”，同時，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、如果真的是這樣的話，你可以開始服用維他命C，它可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，同時，你還需要到醫(yī)院接受專業(yè)的治療。

　　“指甲上有橫槽”妹妹看過來——

　　關(guān)鍵詞提醒：

　　不要偏食!

　　你如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲上有橫槽，那可是營養(yǎng)不良的征兆。在物質(zhì)產(chǎn)品極大豐富的現(xiàn)代社會，因為饑餓出現(xiàn)的營養(yǎng)不良的情況越來越少，而偏食和減肥成為了營養(yǎng)不良的主要原因。比如有的女性為了減肥而改吃素，這樣就引起了口舌糜爛、皮膚瘙癢的維生素B族缺乏癥，如此說來，我們吃的東西還是豐富一些才好。

　　“指甲上有凹痕”妹妹看過來——

　　關(guān)鍵詞提醒：

　　從現(xiàn)在開始補鈣

　　一般缺鈣的女性，她的指甲上會出現(xiàn)凹痕。如何知道自己缺乏它呢?鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮(zhèn)靜劑一樣使人放松，鈣質(zhì)缺乏時，神經(jīng)與柔軟組織所出現(xiàn)的癥狀卻令人難以忍受。?例如，鈣質(zhì)有助于神經(jīng)刺激的傳達，當鈣質(zhì)不足時，神經(jīng)就會變得緊張，使人開始鬧別扭，神經(jīng)緊繃，這種情況你有沒有?

　　TIPS聽指甲說話……

　　1、剪指甲的比較好時機就是在洗完澡后，此時指甲含水量較高，會變得柔軟而易于修剪。

　　2、凡士林的滋潤度很好，在清晨和夜晚適量地涂在指甲上，可以起到很好的滋潤作用。

　　3、不要動不動就用去甲水，它對指甲的傷害是很大的，每周去甲水的使用次數(shù)應(yīng)少于一次。

　　4、過度地美甲會破壞指甲表層上像牙齒表層釉質(zhì)一樣的東西，使指甲變得硬脆。

　　5、指甲保養(yǎng)是必要的，尤其在碰到清潔劑后，最簡單的方式就是戴上橡膠手套。

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