有人認(rèn)為肺是人體中最嬌嫩的器官，比如容易被病邪侵襲。從中醫(yī)角度來看，肺就像雨傘，只要外界氣候變化，有害物質(zhì)就會侵襲肺部，所以，被認(rèn)為“肺為華蓋”。所以，自古以來就產(chǎn)生了“養(yǎng)生先養(yǎng)肺”的說法。那么，何為“肺為華蓋”?如何護理肺呢?具體來講一講。

何為“肺為華蓋”?

肺為華蓋。華蓋，古代帝王的車蓋。肺居體腔臟腑最高位，覆蓋諸臟，故稱?！鹅`樞.九針論》：“肺者，五臟六腑之蓋也。”《素問.痿論》：“肺者，臟之長也，為心之蓋。”王冰注：“位高而布葉于胸中，是故為臟之長，心之蓋。”

從解剖位置上來看，肺居胸中，在諸臟腑中像華蓋一樣居于最高處。天上若是降雨，地上的各個角落都能得到灌溉滋養(yǎng)。肺為水之上源，若水分充足，五臟六腑都能受其“恩澤”。肺還主持著人體的水液代謝，通調(diào)水道，就像自然界的河流由高到低流動一樣，肺就相當(dāng)于人體高處的水源，在氣的推動下，水液向皮表四周與人體五臟六腑流動。

肺覆蓋子五臟六腑之上，具有保護諸臟免受外邪侵襲的作用，由于肺位最高，與外界相通，故溫邪外侵，首先被犯。肺華蓋，是內(nèi)外氣體的場所肺通過口鼻直接與外界相通。肺合皮，易受外邪侵襲，故在五臟病變中，僅肺有表證。

肺不但易受邪侵，而且又不耐寒熱。肺體本清虛，其質(zhì)嬌嫩，不能容納絲毫異物，否則會引起咳嗽等癥。故曰：“肺為嬌臟，寒熱皆所不宜。太寒則邪氣凝而不出;太熱則火爍金而動血;太潤則生痰飲;太燥則耗;太泄則汗出而陽虛;太濕則氣閉而邪結(jié)”(醫(yī)學(xué)源流論)。可見肺不但容易受邪，而且畏寒、畏熱、燥、濕。肺喜清潤而苦燥，喜輕靈而忌重濁。

肺怕寒：肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

肺怕熱：中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

該如何護理肺呢?

一、以“笑”養(yǎng)肺

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，不同程度的笑也是一種“養(yǎng)肺”的方法，它能起到胸廓擴張，肺活量增大，此外，大笑有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣肌的升降。

二、以“動”養(yǎng)肺

平日不能忽視運動鍛煉，它可以提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力，專家建議，在早晨可以用冷水洗臉，增強鼻粘膜對冷空氣的適應(yīng)能力，晨起運動半小時以上的有氧運動，增強身體免疫力。

專家提醒，在冬季鍛煉也一定要注意一些事項，比如要根據(jù)自身的條件，選擇合適自己的運動，不要盲目大運動量尤其是老年人。

第二點，凌晨霜重，空氣質(zhì)量差，天氣較為寒冷，不建議太早進行晨練。最后運動不要過量，避免出現(xiàn)“汗流浹背”的現(xiàn)象，以免損傷肺氣。

三、以“氣”養(yǎng)肺

肺主氣，司呼吸。因此吸入肺部的空氣質(zhì)量的好壞對肺功能有很大的影響。

專家表示，冬季養(yǎng)肺一定要戒煙，還要避免受到二手煙的侵害，其次不要在空氣混濁的地方呆太久，如果在霧霾天外出一定要及時做好防護。

此外，還要保持室內(nèi)空氣流通，冬季也要開窗通氣，有效預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染疾病。

四、以“水”養(yǎng)肺

肺屬于一個開放的系統(tǒng)，肺部的水分很容易隨著呼吸而排出體內(nèi)，尤其是在干燥的空氣中，可造成肺黏膜和呼吸道的損傷，這也就是中醫(yī)說的燥邪容易傷肺，因此，及時補充水分是肺部保養(yǎng)的重要措施。

五、以“藥”養(yǎng)肺

中藥黃精、麥冬、五味子、川貝、百合、冬蟲夏草、燕窩、阿膠等，都有養(yǎng)肺功能，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

常用的肺病良方有：

養(yǎng)肺湯：用紫菀(焙)、半夏(湯洗七次)、款冬花、福牌阿膠(炙)各30克、人參、桂心各15克，研成細(xì)末，一次3克服用，用水150毫升，加生姜3片，糯米5粒，煎至75毫升為止。

主要針對肺胃虛寒，咳嗽有痰的患者。

何為“肺為華蓋”?該如何護理肺呢?本文已經(jīng)進行了詳解，希望對大家有所幫助。為了健康，大家在平時一定要多注意護理肺部，預(yù)防疾病的發(fā)生是最為重要的。當(dāng)然，一定要多吃一些瓜果蔬菜，增強身體的抵抗力。