刮痧是中醫(yī)上的一種傳統(tǒng)療法，生活中有很多人會選擇刮痧來治病，而且有不錯(cuò)的效果?？梢姽勿鹪谌藗兊男闹羞€是值得推崇的。那到底是什么刮痧呢?刮痧一般通過一些器具如牛角、玉石、火罐等，在身體的某些經(jīng)絡(luò)處來回刮動，會在人體表面產(chǎn)生類似淤血的出痧狀況。其目的是達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。其實(shí)在明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書中就完整地記錄了各類痧癥百余種。下面就具體來看一看：刮痧有哪些好處?怎么刮痧才能達(dá)到預(yù)期效果?

刮痧有哪些好處?

1. 排毒

刮痧具有排毒功效，在刮痧的過程中，能使體內(nèi)的血液循環(huán)加快，提高新陳代謝的速度，將體內(nèi)的廢棄物和毒素排出。

2. 活血通經(jīng)

通過刮痧板等器具，在人體的經(jīng)絡(luò)處來回刮動，能讓經(jīng)絡(luò)更為暢通，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)的功效，對于如今年輕人多頸椎病、肩周炎等疾病的現(xiàn)狀來說，刮痧是一個(gè)紓解肌肉緊張、減輕疼痛的一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方法。

3. 調(diào)節(jié)身體

刮痧還能對身體的臟器功能起到調(diào)節(jié)的作用，平衡機(jī)體陰陽，從而達(dá)到增強(qiáng)臟器功能的作用，比如可以增強(qiáng)腸胃的蠕動功能，幫助改善腸胃虛弱不適的癥狀。根據(jù)不同的部位進(jìn)行刮痧調(diào)理，同樣能達(dá)到調(diào)節(jié)其他臟器功能的功效。

從大方面來講，刮痧有以上三大好處，而從小的方面來說，刮痧則有許許多多的妙用?？梢灾委?a target="_blank">頭痛、腰酸背痛、祛風(fēng)、降火、排毒、養(yǎng)顏、祛濕、去熱、驅(qū)寒等，可謂一刮能去百病。

刮痧用什么器具?

刮痧的器具主要有刮痧板和刮痧油，刮痧工具的材質(zhì)不限，可以說隨手拿起什么工具都能用來刮痧，有人用瓷湯匙、嫩竹板、蚌殼、棉線等日常生活用具刮痧，也有人選擇用特制的刮痧板來刮痧，一般刮痧板有牛角、玉石和砭石三種材質(zhì)，制成不同形狀的刮痧板，方便使用。

除了刮痧工具，還需要備好刮痧的介質(zhì)，一般是用刮痧油，也有用白開水、菜籽油、豆油、藥油等來充當(dāng)介質(zhì)的，或者使用膏狀物，如凡士林、潤膚乳等等，均可以用來當(dāng)刮痧的介質(zhì)。

其實(shí)刮痧很是不錯(cuò)的，刮痧時(shí)，可根據(jù)背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。那么，怎么刮痧才能達(dá)到預(yù)期效果?

1.刮后背脾腧穴

首先找到脾腧穴，涂抹一些活血?jiǎng)?，從上向下來回刮拭，女性可雙手握持刮痧器，不要太用力。刮痧時(shí)，可根據(jù)背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。如果脾虛癥狀較重，為使刮痧效果更好，還可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下來回走罐，走罐后，在脾腧穴留罐5~10分鐘即可。一般刮痧后2小時(shí)再洗熱水澡，不可洗冷水澡。刮痧時(shí)，不要讓風(fēng)扇直著吹刮痧處，刮痧后3天背部的紅斑就消退了，3~6天后方可再做刮痧。

2.刮前胸章門穴

章門穴在側(cè)腹部，把一只手向上，手心貼在臉上，下邊肘尖對應(yīng)的位置就是章門穴。首先在章門穴上涂一些活血?jiǎng)?，這個(gè)穴位的位置在側(cè)腹部比較軟，被刮痧的人要將腹部稍微隆起，從里向外刮痧，刮痧的力度相對于背部的脾腧穴要輕一些，病人有酸脹感即可，刮痧后，可以留罐5~10分鐘，加強(qiáng)治療效果。

3.刮腿部的血海、陰陵泉和三陰交穴

刮血海穴有助于調(diào)理女性的氣血，可使女性面色紅潤，有光澤，老年人皮膚瘙癢也可通過血海穴刮痧改善癥狀;陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里相對，脾虛時(shí)，體內(nèi)水代謝不暢。尤其是虛胖的人，可刮陰陵泉穴，有助于體內(nèi)水代謝;三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，三陰交穴是脾、肝、腎3條陰經(jīng)的交匯處，刮三陰交穴有助于健脾美容，點(diǎn)按三陰交穴還有助于促進(jìn)睡眠。

哪些人刮痧要謹(jǐn)慎?

1. 孕婦，尤其是腹部和腰骶處，當(dāng)然正常的人也不會讓孕婦刮這兩處，孕婦作為重點(diǎn)保護(hù)的群體，在保健養(yǎng)生方面需要謹(jǐn)慎選擇。

2. 心腦血管疾病患者不宜刮痧，刮痧是能夠促進(jìn)血液循環(huán)的，心腦血管患者刮痧容易導(dǎo)致病情加重。

3. 肝腎功能不全患者，刮痧也是會增加干甚負(fù)擔(dān)的一種調(diào)理方法，若是操作不當(dāng)，肝腎功能患者很可能危及生命。

4. 有創(chuàng)口的人不宜刮痧，刮痧會導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者擴(kuò)散，對傷口愈合不利。

5. 骨折患者、急性扭傷患者以及創(chuàng)傷患者均需謹(jǐn)慎刮痧，因?yàn)楣勿鹑菀准又貍诔鲅?，同樣的，有出血傾向的患者均不適宜刮痧。

以上是對“刮痧有哪些好處?怎么刮痧才能達(dá)到預(yù)期效果?”的相關(guān)介紹，相信大家都明白了吧。刮痧雖好，但也要看一下自己是不是在不宜刮痧的人群中。另外，吃的過飽或過度疲勞、醉酒的人不能刮痧。說刮痧能去百病是一種夸張的說法，但不能否定的是刮痧確實(shí)有不錯(cuò)的治療效果。當(dāng)然想刮痧，一定要讓專業(yè)的人士幫助你，千萬不能盲目操作，防止不良后果的出現(xiàn)。