排毒是女性朋友經(jīng)常用到的美容方式，她們?yōu)榱祟伾珵閷ふ腋鞣N排毒方式。但是你知道嗎?排毒是需要正確方式的，你可能在日常生活中進(jìn)入了排毒的誤區(qū)。那么，你經(jīng)常排毒嗎?排毒方法可得用對(duì)了?？赐晡恼孪Ｍ蠹覍?duì)排毒有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

在我們的身邊有很多的人并不知道應(yīng)該如何正確的排毒，才能夠讓我們的身體更加的健康。由于排毒是能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的效果的，只是它需要正確的方法才能達(dá)到健康的目的。那么，該如何正確排毒呢?

1、少吃肉，多吃蔬菜;

2、用礦物鹽敷關(guān)節(jié)部位，如果你在用鹽排毒時(shí)，皮膚過(guò)敏，說(shuō)明你體內(nèi)毒素很高。

常見(jiàn)的排毒法有：

1、刮痧，刮痧還要配合血液代謝，刮完之后，要多吃水果和蔬菜。

2、礦物鹽排毒的具體操作方法：用鹽敷在關(guān)節(jié)處外包紗布，再包一層保鮮膜(15-30分鐘)

3、放血也是排毒，特別是對(duì)一些高血壓病人有效。但要適度。

4、汗蒸式排毒，也不要過(guò)于頻繁，一周兩次足矣。汗蒸之后，要多喝果汁，汗蒸時(shí)，不出汗的原因，一種是體虛，而另一種，就是身體底子好。

不建議藥物排毒，可能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，藥物排毒會(huì)帶走腸道里必需的營(yíng)養(yǎng)，造成腸道營(yíng)養(yǎng)損失，使人虛脫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致直腸癌。所以，選擇正確的排毒方法非常重要。

不過(guò)，肝膽排毒法是最深入的排毒，比較好在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下排毒。

下面再介紹一下排毒美容的食譜：

排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許

做法：

1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

2.鍋中放入適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中，開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。

吃法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。

排毒美容食譜二：土豆蘋(píng)果汁

土豆和蘋(píng)果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的保健排毒食譜。

材料：土豆1個(gè)，蘋(píng)果2個(gè)，蜂蜜少許

制作：

將土豆及蘋(píng)果洗凈切塊(蘋(píng)果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法：

當(dāng)早餐或者晚餐飲用。

另外，女性多喝薏仁茶對(duì)身體也比較好哦，美白淡斑的效果是可以看得見(jiàn)的。

通過(guò)上述對(duì)排毒的介紹，相信大家已經(jīng)恍然大悟了吧。如果你平時(shí)沒(méi)有注意到排毒的相關(guān)細(xì)節(jié)，請(qǐng)現(xiàn)在改正過(guò)來(lái)還來(lái)得及，不要等到排毒給身體造成重大傷害時(shí)才后知后覺(jué)，這樣就晚了。