皮膚是內(nèi)臟的一面鏡子，人體各系統(tǒng)、內(nèi)臟、器官正常，身心健康則皮膚自然漂亮。所以，其原因大都是由于情緒不穩(wěn)定、勞累、緊張等心理、精神壓力，又有內(nèi)分泌及自律神經(jīng)失調(diào)，所以才造成皮膚美容上的問題。利用一些日常生活中易得的果蔬或中藥材能調(diào)整生理功能，穩(wěn)定情緒、松弛緊張，使身體恢復(fù)正常，有了健康的身體，皮膚自然就"水當當"。
 
　　大蒜：一小片大蒜磨碎后，加入一湯匙蜜糖或一個蛋黃，與面粉拌勻，放置10小時，于沐浴后涂抹在清潔的皮膚上，通常2分鐘即可，然后用溫水洗凈，去掉蒜味。此法能夠加強新陳代謝，使皮膚紅潤光澤。

　　性味：辛、溫、有小毒。

　　作用：解毒殺蟲，用于治療白禿癬瘡。此外，有行氣寬中的作用，對風寒、脹滿、食積有一定療效。

　　服用方法：內(nèi)服煎湯、生食、煨食或搗爛為丸，適量即可；外用搗敷、作栓劑或切片、條用。

　　萊菔

　　性味：辛、甘、涼、無毒。

　　作用：消除積垢，潤澤皮膚、美好顏色，使面色肌膚細致白凈。

　　服用方法：內(nèi)服煎湯或搗汁生飲；外用搗敷。脾胃虛寒者慎用。服人參期間禁用。最近有報告稱萊菔能增加食欲，加強腸的蠕動，使通便，以防腸癌。并能消除積垢，清除多余脂肪，光鮮皮膚，使顏面清秀白嫩。

　　枸杞子

　　性味：甘、平、無毒。

　　作用：補益肝腎。對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。此外，可治肺虛癆咳等。

　　服用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。取枸杞子(去蒂)五升、龍眼肉250克、水25千克，文火熬之取汁常服，有安血養(yǎng)神，滋陰壯陽，強壯筋骨，潤澤肌膚，永葆青春的功效。另據(jù)實驗報告本品有抗脂肪肝作用。