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果蔬汁什么時候喝最健康

http://m.luxecare.cn2008-12-31 14:06:21 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關鍵字:果蔬汁 水果蔬菜

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  果蔬汁功能

  含有豐富有機酸,助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助、磷的吸收。同時含有多種維生素,可補充維生素及無機鹽,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

  果蔬汁種類

  原果汁料:100%純果汁,用新鮮的水果壓榨分離而成,不添加任何輔料,因此口味不甜,最大限度地保留了水果中的營養(yǎng)。

  果汁飲料:純果汁含量不低于10%。

  果粒果汁飲料:果汁含量不低于10%,果粒含量不低于5%。

  飲用Tips

  1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。

  2、新鮮果汁不應加糖,否則會增加熱量。

  3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。

  4、不宜用果汁送服藥物,否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化,不利于藥物在小腸內(nèi)吸收,影響藥效。

  5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

  自制飲品注意事項

  原料要新鮮,加工前要清洗干凈,以防飲品被細菌污染;飲品在攜帶過程中,要把容器密封,以防被空氣中的灰塵及蒼蠅污染;飲品的制造要適量,不要過多,以防造成不必要的浪費,因為飲品過夜后容易變質(zhì)。>>[[編輯推薦:熬夜多喝果蔬汁]]

 

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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