酷暑來臨，給寶寶吃些水果，可以防暑降溫。怎么做能滿足挑剔的小寶寶呢?我們幫媽媽搭配好了幾種可愛、可口又營養(yǎng)的水果輔食，嘗試著做給寶寶吃吧。

添加水果輔食有學問

　　學問1

　　水果與體質(zhì)要相宜

　　一般來說，每種水果寶寶都能吃，對于身體不適或特殊體質(zhì)的寶寶，有些水果就需要禁食了。

　　舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶

　　比較好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等。蘋果、荔枝、柑橘吃多了會引起上火，不宜給體熱的寶寶多吃：

　　咳嗽、氣喘的寶寶

　　少吃西瓜、木瓜、香瓜等瓜類水果。

　　皮膚過敏的寶寶

　　少吃芒果、草莓、菠蘿、柑橘、木瓜等水果。

　　消化不良的寶寶

　　適宜吃熟蘋果泥。

　　食用配方奶便秘的寶寶

　　適宜吃生蘋果呢。

　　學問2

　　逐步添加新的水果品種

　　給寶寶添加水果輔食，可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始，再逐步添加新品種。比較好吃新鮮的時令水果，水果要洗凈、去皮、去核，做成果汁、果泥給寶寶吃。

　　如果擔心寶寶對某種水果過敏，可以先少量添加，保證新鮮的同時，保持清潔衛(wèi)生，吃后兩小時內(nèi)觀察寶寶有無不適反應，如果不適應，就過段時間再喂。另外，把水果用水煮3～5分鐘再給寶寶吃，不容易引起過敏。

　　學問3

　　水果輔食的量要適度

　　月齡2～4月，果汁30～50ml;

　　月齡5～6月，果汁50～80ml或果泥15～20g;

　　月齡7～8月，果汁100ml或果泥25g

　　月齡9～11月，適當捻碎切塊的水果30～40g，

　　月齡12～1 5月，水果40～50g。

>>>編輯推薦：夏季吃水果最易犯7個錯誤

　　制作果汁：將水果洗凈，去皮，去核，切小塊，放人榨汁機：榨汁后裝入玻璃杯中即可。水果可以選用鮮橙、梨、荔枝、草莓、橘子等，選擇菠蘿時，先把菠蘿放在鹽水里浸5～6分鐘。

　　制作水果泥：將水果洗凈，切成兩半，用金屬匙在切面刮出果泥給寶寶吃。

　　學問4

　　吃水果注意時間

　　水果既不主張在餐前吃，也不主張在飽餐之后吃。比較好把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡后，讓寶寶把水果當作點心吃。

　　親親美味水果餐

　　就要正式教給媽媽制作水果餐的巧手藝了，準備好了嗎?這幾款可愛、可口的水果餐可是寶寶很喜歡的哦!

　　什錦果羮

　　準備：

　　蘋果、梨、香蕉、橘子各半個，糖蓮子5顆，山楂糕10克，白糖25克，桂花少許，藕粉15克，清水適量。

　　DIY：

　　1　蘋果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁兒，放入盤中;

　　2　山碴糕切成同樣大小的丁兒，另裝碗待用;

　　3　藕粉用少量清水調(diào)好;

　　4　鍋內(nèi)放入清水燒開，下人白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒;

　　5　再燒開后，用小火煨一二分鐘，并用調(diào)好的藕粉勾成羹;

　　6　最后加入糖桂花離火，拌入山楂糕丁，放陰涼處晾涼即成。

　　鮮桃羮

　　準備：

　　鮮桃，白糖。

　　DIY：

　　1　鮮桃刷凈毛，用水洗凈，放入開水中燙下，撈出剝?nèi)ヌ移?，剖開去掉桃核，再切成小塊

　　2　把水倒入鍋內(nèi)，加入白糖，放火上燒開后，下人切好的桃塊，再燒開后，用小火煨兩分鐘，將鍋離火晾涼即成。

　　特點：濃濃甘甜，清涼爽口，寶寶極愛吃。

　　菠蘿羮

　　準備：

　　鮮菠蘿肉25克，紅櫻桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水適量。

　　DIY：

　　1　菠蘿切成與櫻桃同樣大小的丁兒;

　　2　櫻桃摘去柄，用水洗凈;

　　3　藕粉用少許清水稀釋調(diào)好待用;

　　4　將菠蘿放入鍋內(nèi)，加入冰糖和適量清水置火上燒開，然后下人櫻桃：

　　5　再燒開后，用小火煨2～3分鐘，倒入調(diào)好的藕粉，邊倒邊攪勻，開鍋后離火晾涼即成。

　　香蕉羮

　　準備：

　　香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。

　　DIY：

　　1　香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ玫肚谐尚∑?

　　2　藕粉用少許清水調(diào)好待用;

　　3　將牛奶倒入鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開，然后加入香焦片，白糖;

　　4　再燒開后，將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻即成。

　　蘋果羮

　　準備：

　　蘋果50克，白糖15克，藕粉5克，清水適量，鮮橘子皮一塊。

　　DIY：

　　1　蘋果洗凈，削皮，用刀剖成兩瓣兒，挖去果核，切成小碎塊;

　　2　藕粉用少許清水調(diào)開待用;

　　3　將切成碎塊的蘋果放入鍋內(nèi)，加入鮮橘子皮和清水，放旺火上燒開后用小火煮4～5分鐘;

　　4　撈出橘皮，加入白糖，倒入藕粉漿，隨倒隨攪，再燒開后，將鍋離火晾涼即成。