夏季天氣炎熱很容易導(dǎo)致上火，別人總會(huì)告訴你身上的火氣怎么這么大，夏季是一個(gè)非常容易上火的季節(jié)，但是在這個(gè)季節(jié)里有很多的瓜果蔬菜，可以幫助人們降火的。今天給大家介紹一下夏季吃這幾樣?xùn)|西很容易去火。

夏季去火的蔬菜

1、萵筍：萵筍看起來就給人清爽的感覺，青綠色的樣子就是讓人很有食欲。當(dāng)然萵筍能夠作為去火的食物不僅是因?yàn)轭伾脑颍且驗(yàn)槿n筍能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，而且又是屬于苦味食物，夏季吃些苦味食物去火效果是比較明顯，一次夏天去火不妨吃吃萵筍。

2、苦瓜：就像上面說的那樣子，夏季吃苦味食物確實(shí)在去火方面有獨(dú)特的作用，當(dāng)然吃苦瓜也確實(shí)對(duì)清熱解毒有很好的幫助，除此之外，吃苦瓜還可以預(yù)防中暑以及消渴等不適癥狀，建議大家夏季可以適當(dāng)吃些苦瓜。

3、黃瓜：夏吃黃瓜，相信沒有什么人是不認(rèn)同的，除非他不喜歡吃黃瓜。黃瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)素，夏天吃黃瓜可以很好幫助身體解暑，同時(shí)也能起到清熱的效果，特別是生吃的時(shí)候，黃瓜帶來的功效非常明顯的，是夏季降暑很好的蔬菜之一。

夏季去火的水果

1、草莓：夏季還可以吃到新鮮的草莓，草莓本身就是一種很好吃水果，在降火作用上，不輸給其他水果，除此之外，吃草莓還可以消暑，解熱，對(duì)于容易上火的人群，夏季草莓是要常吃些，去火很有幫助。

2、西瓜：說到西瓜，馬上就是心頭一冷，當(dāng)然不是寒冷的冷，而且冷爽的很那!確實(shí)夏季吃西瓜是很消暑的，而且能夠補(bǔ)充水分以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很適合大家夏季品嘗。當(dāng)然再好的水果，也不能多吃，適量吃些西瓜是好的，多吃是容易出現(xiàn)腹瀉等不良情況，希望大家要注意。

上述問文章的內(nèi)容就是關(guān)于夏季吃這幾樣?xùn)|西很容易去火。蔬菜水果對(duì)我們抵抗炎熱的夏季是非常有幫助的，除此之外還可以適當(dāng)?shù)某砸恍├滹?。但是不要吃得太多，容?a target="_blank">拉肚子。