孩子是家里的寶貝，家長(zhǎng)們都希望孩子們健康成長(zhǎng)，所以不論是飲食還是生活方面都特別注意，孩子想要營(yíng)養(yǎng)均衡，水果是不能少的，但是孩子體質(zhì)較弱，吃水果也需要注意。那么，嬰幼兒應(yīng)如何進(jìn)食水果?家長(zhǎng)要注意啦。

嬰幼兒應(yīng)如何進(jìn)食水果?家長(zhǎng)要注意啦

吃水果的時(shí)間

嬰幼兒早餐后不宜吃水果。因?yàn)椋杏胁簧賳翁俏镔|(zhì)，極易被小腸吸收，如果餐后馬上吃水果會(huì)被堵在胃中，容易形成脹氣，以致引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給嬰幼兒食用水果。而且，也不主張?jiān)诓颓俺?，因嬰幼兒的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)占據(jù)一定的空間，會(huì)影響正餐營(yíng)養(yǎng)素的攝人。另外，嬰幼兒吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話(huà)，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，這樣，可讓嬰幼兒把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。每次給嬰幼兒水果的適宜量為50-100克，還可根據(jù)嬰幼兒的年齡大小及消化能力，把水果制成適合嬰幼兒消化吸收的果汁或果泥，如1-3個(gè)月的小嬰兒，比較好喝果汁，4-9個(gè)月的嬰兒則可吃果泥。

吃水果要注意體質(zhì)

給嬰幼兒選用水果時(shí)，要注意與身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的嬰幼兒，比較好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;而蘋(píng)果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的嬰幼兒多吃。消化不良的嬰幼兒應(yīng)給吃熟蘋(píng)果泥，而食用配方奶便秘的嬰幼兒則適宜吃生蘋(píng)果泥。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)嬰幼兒應(yīng)如何進(jìn)食水果?家長(zhǎng)要注意啦已經(jīng)有所了解了。孩子的身體處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不能單一的吃一種水果，也不能挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)，才能有利于孩子成長(zhǎng)。