南京治療矮小癥醫(yī)院排名【官方公開】南京增高醫(yī)院排名靠前?南京天佑兒童醫(yī)院，是一家以國際JCI高標(biāo)準(zhǔn)籌建、規(guī)模宏大的兒童康復(fù)專科醫(yī)院，擁有12項(xiàng)兒童康復(fù)專利技術(shù)，原工程院院士、國醫(yī)大師石學(xué)敏“”醒腦開竅“”刺針推廣基地，幫助數(shù)萬慢疾病兒童融入社會(huì)，發(fā)展?jié)撃?，得到業(yè)界同行和眾多患兒家長的信賴與支持。

寶寶身高的70%是由基因遺傳決定的，但30%是由后天因素綜合決定的。

1、合理飲食

營養(yǎng)是兒童成長的物質(zhì)基礎(chǔ)，兒童身高的成長需要多種營養(yǎng)。每天應(yīng)食用瘦肉(主要是豬肉、牛肉、羊肉)50g，牛奶500ML，雞蛋一個(gè)，提供充足的熱量、專業(yè)蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，保證正常生長發(fā)育。

如果一個(gè)孩子缺乏硒，可能會(huì)導(dǎo)致身高下降7厘米;缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致身高下降5厘米;維生素A不足容易使青少年骨骼變短、變厚;缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致骨細(xì)胞間質(zhì)形成弊端，使其變脆，影響青少年骨骼的生長。

此外，青少年對(duì)鐵的需求比成年人更高，尤其是月經(jīng)期間固定失血的青春期女孩。因此，他們需要攝入更多含鐵和蛋白質(zhì)的食物。

> > > >建議:

如果你想讓你的孩子長高，你應(yīng)該確保他們有足夠和均衡的營養(yǎng)來源。

1. 大米和面粉主食是人體的能量來源，每天應(yīng)保證基本攝入量。高脂肪食物也是構(gòu)成身體的原料，但脂肪含量過高的食物應(yīng)避免?？傊?，在飲食方面，要注意葷素結(jié)合，粗細(xì)食物多種搭配。食物的種類要盡量多樣化，不能挑食或偏食。尤其要少吃甜食，因?yàn)樘鹗硶?huì)影響孩子的成長。

2. 應(yīng)該給孩子提供足夠的鈣來幫助骨骼生長。牛奶是較理想的鈣來源，盡量每天喝500毫升左右;豆汁、蝦皮和各種蔬菜也含有更多的鈣。

3.每天應(yīng)保證攝入一定量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)主要存在于動(dòng)物性食品中，如瘦肉、魚、蝦等海產(chǎn)品、動(dòng)物器官、蛋、奶、豆制品等。

2、科學(xué)睡眠

為嬰兒睡覺是父母的首要任務(wù)。但如果連你都睡懶覺，寶寶怎么能乖乖睡覺呢?尤其對(duì)于處于生長發(fā)育階段的寶寶來說，充足、高質(zhì)量的睡眠可以促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌。

首先，嬰兒需要有規(guī)律和穩(wěn)定的睡眠周期。這是因?yàn)閶雰荷L激素的分泌與時(shí)間和天的交替是一致的。只有睡眠時(shí)間固定，形成規(guī)律，生長激素的分泌時(shí)間才會(huì)更長，對(duì)寶寶的生長更有利;

其次，早睡的寶寶更容易成長。大多數(shù)生長激素是在夜間深度睡眠時(shí)分泌的。寶寶深度睡眠的時(shí)間越長，分泌的生長激素就越多，寶寶自然長高。所以要想快速長高，寶寶一定不能錯(cuò)過晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)這段生長激素分泌的高峰期。

所以，放下你的手機(jī)和PAD，和你的寶寶早點(diǎn)睡覺。對(duì)嬰兒來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食同樣重要。適度的運(yùn)動(dòng)可以興奮骨骺板和骨骼，促進(jìn)生長激素的分泌，強(qiáng)健身體的肌肉、骨骼、韌帶，對(duì)寶寶的成長至關(guān)重要。

南京天佑兒童醫(yī)院始終堅(jiān)持以健康一個(gè)孩子幸福一個(gè)家庭為宗旨，秉承一切為了孩子的理念，在傳統(tǒng)文化背景下，融和現(xiàn)代兒科前沿醫(yī)學(xué)技術(shù)，全面導(dǎo)入醫(yī)療服務(wù)理念和管理模式，把每一位來診的患兒當(dāng)成親人般關(guān)懷，盡大的努力讓患兒早日康復(fù)，回歸家庭與社會(huì)。南京天佑兒童醫(yī)院在建院伊始就開始分步實(shí)施互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院建設(shè)，通過醫(yī)院內(nèi)網(wǎng)系統(tǒng)和外網(wǎng)聯(lián)通，實(shí)現(xiàn)了線上線下診療專業(yè)，為患兒提供診前、診中、診后全流程服務(wù)和區(qū)域兒科醫(yī)療立體化服務(wù)。