靚女一梳頭青絲亂飛

　　李每天早上一起床就犯了愁--最近幾天只要一拿起梳子碰到頭發(fā)，

　　一把把頭發(fā)“弱不禁風(fēng)”地往下掉，“我以前工作再緊張時(shí)都不會(huì)一次掉這么多頭發(fā)，但最近卻忽然掉得這么厲害，現(xiàn)在弄得我都不敢梳頭了?！?/P>

　　專家指出，干燥的秋天不僅是對(duì)皮膚的考驗(yàn)，也是對(duì)頭發(fā)的考驗(yàn)，因?yàn)榍锾祛^皮干燥、毛發(fā)干枯，如果人體的營養(yǎng)攝入跟不上，就很容易造成脫發(fā)現(xiàn)象?！耙话愣?，每天掉100根頭發(fā)以上就應(yīng)該認(rèn)為是脫發(fā)病了，但如果感覺一入秋后頭發(fā)明顯比平時(shí)掉得多，也應(yīng)該注意調(diào)理。

　　一周洗頭一到兩次足夠

　　和氣候變干燥皮膚會(huì)變癢一樣，頭發(fā)干燥后很多人都會(huì)感覺到頭皮發(fā)癢，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤頭發(fā)就掉得越多。

　　專家指出，秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1~2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型，要多用護(hù)發(fā)素。

　　秋涼天氣也要注意防曬

　　秋天的陽光中紫外線并不比夏天的驕陽少，尤其是近日天氣干燥，陽光猛烈，秋天不能忘防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘。

　　專家指出，秋天呵護(hù)皮膚要“得法”。秋天洗澡不要洗太勤，如果感到皮膚干燥甚至可以不用任何沐浴露或香皂而直接用清水洗澡，特別是四肢和背上等容易干燥的部位。

　　在飲食上要多吃滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、百合粥和水果、蔬菜等，以及多補(bǔ)充維生素B2。