飲茶是中國人的一種習(xí)慣，但是茶的種類是多種多樣的。比如有普通茶葉，也有養(yǎng)生茶。有些人喜歡在人際交往中品茶，而有些人則喜歡在閑暇的時(shí)光里愜意的飲養(yǎng)生茶。喜歡喝養(yǎng)生茶的人是不是很希望得到更多的養(yǎng)生茶配方呢?

1、白菊花烏龍茶

材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。

2、白術(shù)山藥茶

材料:山藥、白術(shù)、桂圓肉各25克

做法:將藥材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時(shí)后濾取藥液,候溫即可服用。

功效:健胃、補(bǔ)脾、止瀉。

3、白木耳人參茶

材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖,即可飲用。

功效:養(yǎng)心安神,補(bǔ)充氣血。

4、白術(shù)甘草茶

材料:白術(shù)10克,茶葉、甘草各4克。

做法:將白術(shù)與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。

功效:益氣健脾。

5、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

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(1)首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

(2)其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

6、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

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(1)首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

(2)其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

(3)最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

7、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

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(1)首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘。

(2)其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

8、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

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(1)首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

(2)其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

(3)最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

9、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

10、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

11、上甘茶

上甘茶為茶中，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

女性喝的養(yǎng)生茶配方

12、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

13、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

14、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

雖然上面介紹的養(yǎng)生茶配方不錯(cuò)，但是在生活中還是有一些禁忌的。比如女性喝花茶對身體是有好處的，但是處理生理期、孕期的女性朋友不要喝這些養(yǎng)生茶。想喝養(yǎng)生茶必須根據(jù)自己的情況來進(jìn)行選擇，不能盲目地拿起就喝，在喝這些養(yǎng)生茶之前一定要對自己的身體狀況進(jìn)行了解。