摘要：近日，美國(guó)專業(yè)睡眠協(xié)會(huì)年會(huì)報(bào)道，父母有失眠問題的青少年發(fā)生自殺、濫用藥物等問題的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。最新的研究發(fā)現(xiàn)，父母有長(zhǎng)期失眠問題的孩子，在青少年期發(fā)生行為問題也比較多。睡眠問題，包括難以入睡、睡眠頻繁中斷、早醒等情況，影響30％的人群，其中有10％是長(zhǎng)期困擾。

　　近日，美國(guó)專業(yè)睡眠協(xié)會(huì)年會(huì)報(bào)道，父母有失眠問題的青少年發(fā)生自殺、濫用藥物等問題的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。最新的研究發(fā)現(xiàn)，父母有長(zhǎng)期失眠問題的孩子，在青少年期發(fā)生行為問題也比較多。睡眠問題，包括難以入睡、睡眠頻繁中斷、早醒等情況，影響30％的人群，其中有10％是長(zhǎng)期困擾。

　　這些人的子女在青春期發(fā)生睡眠障礙的幾率也比普通孩子高3倍，更容易產(chǎn)生疲勞感，使用物的可能性也比其他孩子高5倍。更嚴(yán)重的是，這些青少年中有近兩成有過自殺的想法和企圖，比沒有失眠家庭高10倍左右，是造成這些孩子日后抑郁癥、抑郁狂躁癥的重要影響因素。

　　“飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營(yíng)養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物[[編輯推薦：晚餐吃粗糧竟然導(dǎo)致失眠]]