懷上期盼中的小寶寶了，27歲的宋曉蘭滿心喜悅，尤其今年陸續(xù)懷孕的朋友同事特別多，大家經常通電話互相交流準媽心得。但是面對即將來臨的“五一”長假，曉蘭的心情卻格外緊張，常聽周圍人舉例某個孕婦外出稍一顛簸孩子就沒了，這個大假如何平安度過成了她最關心的事。

　　成都市婦幼保健院產科主任江慶霖說：“其實和曉蘭有同樣擔心的準媽媽并不少，孕婦比一般人更易心思敏感、情緒起伏多變，所以多了解孕婦節(jié)日安全的小常識，早做準備是非常必要的?！?/P>

　　據(jù)江慶霖介紹，節(jié)日一熱鬧，平時的作息規(guī)律極易打亂，準媽媽特別要注意多休息，不要沉迷節(jié)日生活、流連麻將臺或是外出逛街時間太長。胎兒對周圍的聲響特別敏感，如果孕婦靠近聲響巨大的超市商場促銷舞臺，容易影響胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。即使孕婦捂著耳朵，聲波也可通過腹部傳導到子宮內，影響胎兒的腦部發(fā)育，嚴重者易使新生兒患上聲音恐懼癥，需要長期治療才能康復，給新生兒的成長造成不必要的損害。

　　在飲食方面以營養(yǎng)均衡為原則，不要吃太油膩食物，不過量進食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是不錯的選擇，有時食欲較強，就吃上一些，又飽肚子，又補充水分和維生素。不要喝酒和濃茶、飲料，比較好的飲料是白開水。可以選用純天然果汁、
酸奶、豆?jié){或菌類湯、魚湯等。

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　　旅游出行方面，江慶霖建議行程緊湊的旅行團是不適合準媽媽參加的，比較好有丈夫、家人或姐妹在身邊陪伴；避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)，懷孕七個月后不宜再乘坐飛機遠程出行。

　　如果是自駕車出游，孕婦系安全帶的方式也與常人有區(qū)別，安全帶對角部分應從中間沿肚子邊緣往下走，固定在腹部的一側；大腿部的安全帶應從隆起的腹部下面跨過大腿并固定在大腿部位，而不是腹部，再就是安全帶要盡量緊貼身體。