每當(dāng)看到身邊人倒頭就能睡著，一睡就開始打起呼嚕來，我們通常都會不禁感嘆道：“這人睡得可真香呀”！可事實(shí)真的如此嗎？No，No，No。

如果只是單純的打呼嚕，睡覺時并沒有出現(xiàn)憋氣或者是缺氧等現(xiàn)象，睡眠狀態(tài)比較好，通常不是疾病，對自身健康的影響很小，無需過多擔(dān)心。如果打呼嚕的同時存在睡眠憋氣的現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停、被憋醒等癥狀，則屬于疾病，這種情況稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

和兒童均可能患有此病，癥狀也不僅限于打呼嚕。兒童受此病長期影響會使身體、智力發(fā)育遲緩，頜面發(fā)育畸形，出現(xiàn)“腺樣體面容”等情況，對兒童生理、心理造成影響；患病還可引起高血壓、心律失常等心血管疾病，嚴(yán)重時可能因心律失常而“壽終正寢”。同時因呼吸暫停導(dǎo)致睡眠中氧氣供給不足等，會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使白天精神不振、過度嗜睡、記憶力減退、情緒紊亂，影響工作學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)生產(chǎn)安全事故。

如何解決這類問題呢？

1、調(diào)整睡姿和枕頭高度

枕頭高度過高，可能會導(dǎo)致軟組織過度擠壓氣道而導(dǎo)致氣道受壓，所以枕頭過高時可調(diào)整至合適的高度。另外，如果平躺著睡打呼嚕嚴(yán)重時，可調(diào)整睡姿為側(cè)躺著睡，這時脂肪等向側(cè)面垂下不易壓迫到氣道。

2、減肥

研究表示，減輕體重能明顯減輕打鼾的癥狀。所以打鼾患者可先將體重減輕至健康范圍，這樣能有效改善打呼嚕。

3、服用止鼾藥物

目前已有研究發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)治療能有效干預(yù)病情，阻止其進(jìn)一步惡化，全面調(diào)節(jié)和改善打呼嚕癥狀，對輕度和中度打呼嚕具有明顯的治療效果，常用的比如康恩貝紅草止鼾膠囊。

它由紅景天、土木香、牛蒡子、、半邊蓮和甘草六味中藥制成，能減少打呼嚕的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。其中，紅景天能補(bǔ)氧、增強(qiáng)體力，減少睡眠呼吸暫停時因?yàn)檠鯕獠蛔愣鴮ι眢w造成的各種傷害，并有效緩解呼吸暫停導(dǎo)致的白天疲累等。那紅草止鼾膠囊可以在哪里購買呢？

紅草止鼾膠囊可以在多數(shù)醫(yī)院、實(shí)體藥店或網(wǎng)上藥店買到紅草止鼾膠囊。購藥時請一定通過正規(guī)的渠道購買，避免買到或者劣藥。總之，打呼嚕嚴(yán)重對身體的危害很多，大家平時需要保持良好的生活習(xí)慣，如睡眠期間出現(xiàn)呼吸暫停需要及時進(jìn)行檢查治療。