經(jīng)濟在增長，生活水平在提高，我們的壽命也在延長。然而，我們的國民從少年到青年、中年再到老年，在人生的每一個階段卻都疲憊不堪，透支健康。世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康下了一個經(jīng)典的定義：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神和交往處于完美狀態(tài)”。 
 
 　　根據(jù)WHO對健康的定義，國內(nèi)外研究人員經(jīng)過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在一般人群中真正患病和完全健康者不足1/3，有2/3以上人群處于“亞健康狀態(tài)”。 “亞健康”，這種被認(rèn)為是發(fā)達社會的社會病正困繞我們越來越多的國民。

　　社會在轉(zhuǎn)型，經(jīng)濟在發(fā)展，而激烈的社會競爭也在透支著我們的健康。從少年開始到青年、中年再到老年，全民在不斷地透支健康。哲人說，這個時代，人們最大的不道德就是對自己不夠好。以健康為代價的財富積累成為了社會最大的不道德。

　　隨著人們生活水平的提高、政府公共意識的增強、醫(yī)療技術(shù)的越來越昌明，人們與疾病抗?fàn)幍哪芰σ苍絹碓筋B強。然而，我們卻沒有想象的那樣越來越健康。從年輕到年老，與GDP的增長同步，我們也在超負(fù)荷地運轉(zhuǎn)，因而處于疲憊的亞健康狀態(tài)。

　　兒童：減負(fù)越減越重

　　1900年2月，梁啟超在《少年中國說》中說道：“今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。”

　　整整一個世紀(jì)，無數(shù)少年發(fā)奮圖強，成為國家的棟梁之才，中國日益強大。一個世紀(jì)之后，孩子的書包已經(jīng)是不能承受之重，學(xué)習(xí)幾乎成為他們生活的全部，缺乏娛樂，缺乏休息，缺乏鍛煉……如果從1988年5月11日，國家教育委員會發(fā)布《關(guān)于減輕小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重問題的若干規(guī)定》(提出要端正辦學(xué)思想，減少考試，減少課外作業(yè)，保證學(xué)生的睡眠、休息和課外體育、文娛、科技活動的時間等等)算起，國家提出減負(fù)已經(jīng)將20年。但到今天小學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)仍然很重，書包依然是那么沉重：由原來的窄背帶變成寬背帶，又從單肩的變成雙肩的，現(xiàn)在已經(jīng)變成帶有滑輪拉桿的了。

　　課堂之外，兒童幾乎沒有可自由支配的時間。家長們已經(jīng)安排好了各種各樣的學(xué)習(xí)班，鍛煉孩子多方面的能力以適應(yīng)競爭激烈的現(xiàn)代社會。專家認(rèn)為，過分剝奪兒童玩樂的權(quán)利會讓兒童產(chǎn)生抵觸、厭學(xué)心理，更會抹殺兒童的創(chuàng)造力、想象力。于是，有人建議全國人大修改《中華人民共和國未成年人保護法》，增加保護兒童玩的權(quán)利。因為沒有法律的支持，“減負(fù)”的呼聲顯得蒼白無力。

　　與之相伴隨的就是少年兒童的健康問題。北京大學(xué)人民醫(yī)院原副院長王吉善教授向《小康》介紹，當(dāng)前不少青少年處于亞健康狀態(tài)，比如身體成長上的“亞健康”。學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱，一些身體器官超前使用，如眼晴超負(fù)荷使用致使近視率高，坐得太久不利于脊柱發(fā)育，書包太重身高受影響等。據(jù)最近全國少工委的一項調(diào)查顯示：46%～49%的中小學(xué)生沒有達到國家規(guī)定的睡眠標(biāo)準(zhǔn)。

　　2006年5月公布的《中國學(xué)齡兒童少年營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報告》顯示，截止2002年的10年間，我國城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年營養(yǎng)狀況明顯改善，但超重肥胖有大幅度上升趨勢，如果不及時有效干預(yù)，將成為影響我國國民素質(zhì)和社會發(fā)展的嚴(yán)重公共衛(wèi)生問題。

　　調(diào)查報告表明，高血壓、糖尿病、超重與肥胖等成年期慢性非傳染性疾病正逐漸低齡化，成為我國城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年突出的健康問題。與1992年相比，我國城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年超重率增加了19.4%，肥胖率增加了5.9%。全國城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年高血壓患病人數(shù)約為1790萬人，糖尿病患病人數(shù)約為59萬人，約563萬城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年血脂異常。

　　除了生理上的疾病，由于社會原因等多方面的原因也使很多青少年處于亞健康狀態(tài)。據(jù)王吉善教授向《小康》介紹，由于社會競爭、升學(xué)就業(yè)壓力等不利因素，近年來門診逐漸增多的是各種原因作用于獨生子女而造成的情緒問題、行為問題等各種各樣的心理衛(wèi)生問題。時至今日，要求學(xué)生減負(fù)的呼聲仍然不絕于耳。

　　青年：“沉重的翅膀”

　　生存或死亡？這是個問題，相當(dāng)一部分大學(xué)生遇到的問題。2006年，只要我們稍微回憶一下，不難發(fā)現(xiàn)：在這一年里，每個月，都有至少一位大學(xué)生離我們而去……據(jù)不完全統(tǒng)計，2004年，北京高校因自殺而死亡的學(xué)生有19名，2005年，又有15名北京高校學(xué)子因自殺走上不歸路。

　　記者發(fā)現(xiàn)了這樣一個網(wǎng)站，在上面，有決意自殺的大學(xué)生上傳的視頻，以這樣一種方式，他們向世人訴說著自己內(nèi)心的掙扎和矛盾?！凹依锖芨F，很不容易七拼八湊了那么點錢讓我上了這所所謂的名牌大學(xué)。但因為貧窮，我什么都不能有，就連感情也不能擁有。我發(fā)現(xiàn)自己無法適應(yīng)這個社會，這個社會也不需要我，我沒有用了?！晕覜Q定在平安夜那天晚上結(jié)束，心意已決了……”這是其中一個大學(xué)生的自白，上傳的時間是2006年10月27日。

　　這樣的自白不只一個。他們把青春交給死神，把未來放逐，一敗涂地的表情，懊惱地寫在臉上。在《小康》針對青少年心理健康問題做的一個調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過50%的受訪者承認(rèn)有過自殺的念頭。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計顯示，這個比例，大學(xué)生群體要高于一般青年，重點大學(xué)高于一般大學(xué)，研究生又高于本科生。同時，另有研究資料表明，自殺占到了20歲至30歲年輕人死亡原因的首位。有專家表示，高校自殺身亡的學(xué)生中，有60%都與抑郁癥或精神分裂癥等精神疾病有關(guān)。而在《小康》的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，將近25%的年輕人經(jīng)常感到煩躁不安、萎靡不振或焦慮恐懼。并且，在他們遇到情緒困繞的時候，46%的人常常悶在心里不說，50%的人會向朋友或同學(xué)說，甚少人會對父母或家人傾訴。

　　世界衛(wèi)生組織預(yù)計，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二大殺手。事實上，多數(shù)人在一生中至少會患一次抑郁癥。而抑郁癥等精神疾病，現(xiàn)在日益有“低齡化”的趨勢，并且已經(jīng)蔓延至年輕的大學(xué)生當(dāng)中。專家分析，經(jīng)濟壓力、心理障礙、生理疾患、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力、情感挫折、家庭變故以及周邊生活環(huán)境等諸多因素，都是學(xué)生自殺的直接原因。其中，激烈的學(xué)習(xí)競爭、就業(yè)競爭是學(xué)生自殺的主要原因。

　　貧窮雖不是絕對原因，但絕對是一個原因。貧困大學(xué)生依靠家里砸鍋賣鐵的那點錢，對高昂的大學(xué)學(xué)費、雜費來說無疑是杯水車薪。相比激烈的學(xué)習(xí)競爭壓力，更沉重的是經(jīng)濟壓力。坐在課堂里，他們?yōu)樯钯M擔(dān)憂，為學(xué)費犯愁。更令他們感到沮喪的是，激烈的就業(yè)競爭壓力。面對激烈的社會競爭，為了能在畢業(yè)后找到一份能夠償還債務(wù)的工作，他們拼命學(xué)習(xí)卻越來越?jīng)]勇氣面對未知的將來；他們希望通過知識改變自己及家人的命運，但他們看到的希望似乎越來越渺?！?/P>

　　貧窮的代際效應(yīng)造成的悲劇令人心酸。當(dāng)然，還有無關(guān)乎經(jīng)濟的原因。一些學(xué)生在進入大學(xué)后，由于性格內(nèi)向等原因，在和別往的過程中不知所措或無法和別人較好地溝通，長此以往，導(dǎo)致這些學(xué)生性格孤僻或少言寡語，甚至患上抑郁癥。“踏著鈴聲進出課堂、宿舍里面不聲不響、互聯(lián)網(wǎng)上傾吐衷腸”已經(jīng)越來越成為許多大學(xué)生的生活軌跡。這種看似標(biāo)新立異、瀟灑不羈的生活方式真實地折射出大學(xué)生孤獨、迷惘的心理困惑。隨著自殺、到動物，一系列“轟動”社會事件的發(fā)生，年輕人的心理健康問題已經(jīng)不容回避。如同中小學(xué)生需要減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)一樣，大學(xué)生需要減輕心理負(fù)擔(dān)，這不僅關(guān)乎他們能否成才，更關(guān)系到是否能健康生存。

　　中年：殺手“過勞死”

　　曾經(jīng)，我們以一個旁觀者的姿態(tài)報道了日本的社會病——“過勞死”。2006年的6月，我們被鄰國以旁觀者的姿態(tài)報道。在2006年6月20日的《韓國經(jīng)濟》中有一則消息名為《疲憊的中國，加班現(xiàn)象蔓延，每年60萬過勞死！》文中說，中國已成為全球工作時間最長的國家之一，人均勞動時間已超過日本和韓國。隨著加班的“普及”，年輕人死在辦公室的例子屢見不鮮。

　　暫且不論報道的真實性有多少，但“過勞死”問題確實已經(jīng)讓我們憂心忡忡了。“我國有七成知識分子正處于‘過勞死’的邊緣。”2007年4月，中國知識分子“過勞死”問題研究的學(xué)者婁偉博士對《小康》說。婁偉在2006年“人才藍皮書”《中國人才發(fā)展報告3》中指出，強大的就業(yè)壓力，工作回報過低與潛在的價值觀的矛盾導(dǎo)致中國人才不斷透支生命?！斑^勞”已成為威脅我國人才身體健康的“殺手锏”，特別是在沿海相對發(fā)達城市，“過勞死”問題更為突出，并呈現(xiàn)出向低年齡層次蔓延的態(tài)勢。七成知識分子面臨“過勞死”威脅，北京知識分子平均壽命10年降5歲，人才健康狀況不容樂觀。

　　其中以中年知識分子為甚。婁偉在報告中分析，目前中國中年知識分子面對兩大致命轉(zhuǎn)型：社會轉(zhuǎn)型和身體轉(zhuǎn)型。社會轉(zhuǎn)型使他們焦慮，隨著改革和就業(yè)壓力的增大，知識分子感到了前所未有的不安全感。身體轉(zhuǎn)型讓他們多病，他們這個年齡層，是具有高血壓、高血脂、高血糖等背景疾病發(fā)生的危險時期。這一時期，有基礎(chǔ)疾病的人群只要遇到過度疲勞等誘因，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。而造成猝死的前5位原因是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。

　　婁偉說，“白骨精”(白領(lǐng)、骨干和精英)是“過勞死”頻繁光顧的對象?！缎】怠氛{(diào)查結(jié)果顯示， IT、金融、傳媒業(yè)、科研等領(lǐng)域的從業(yè)人員以及企業(yè)高管成為“過勞死”的高危群體。

　　一位網(wǎng)友在自己的網(wǎng)絡(luò)日志上寫道：“從華為公司傳來消息，又一名員工在海外，因勞累誘發(fā)疾病，英年早逝。據(jù)華為知情人士透露，這是2007年春節(jié)過后，在華為發(fā)生的第二起‘過勞死’?！笔聦嵣?，“過勞死”對于IT從業(yè)者來說，早已不陌生，從普通員工到CEO，從華為、愛立信再到網(wǎng)易……

　　2005年 9月18日，國內(nèi)三大門戶網(wǎng)站之一的網(wǎng)易代理CEO孫德棣因為過度勞累永遠(yuǎn)地離開了他為之奮斗的工作，年僅38歲。有這么一些企業(yè)家留給世人留給自己太多的遺憾：2004年11月7日，均瑤集團董事長王均瑤，因患腸癌醫(yī)治無效，在上海逝世，年僅38歲；2004年4月8日，愛立信中國有限公司總裁楊邁由于心跳驟停在京突然，終年54歲……這些都是大名鼎鼎的企業(yè)家，他們都創(chuàng)立或者帶領(lǐng)著令人尊敬的企業(yè)，他們同樣擁有財富和名聲，但他們都在超負(fù)荷地運轉(zhuǎn)從而讓自己付出了健康甚至生命的代價。

　　《小康》調(diào)查表明，中國企業(yè)家和創(chuàng)業(yè)者平均每天要工作13.8個小時左右，他們平均每年只有8天至11天休假，低于全球平均的15.5日。43%的企業(yè)主感覺2006年的壓力比2005年更大，33.5%的受訪者表示因憂慮企業(yè)的發(fā)展安全而感到壓力，29%的受訪者認(rèn)為商業(yè)談判令他們感到壓力。

　　“激烈的市場競爭使人們不斷地透支健康?！眾鋫ヒ会樢娧??！搬溽嘤谝鼓恢械亩际校ぷ鲌鏊臒艄馑坪鯖]有上下班的概念，往往伴著夕陽，迎著朝霞。”一位報社的編輯這樣描述自己的日常生活，長時間的腦力勞動和精神緊張，讓自己長期處于無規(guī)律的生活之中，更不會有多余的時間去鍛煉，身體的“亞健康”幾乎就是常態(tài)。嚴(yán)重的睡眠不足，往往會導(dǎo)致心臟病、癌癥、腦溢血和抑郁癥的發(fā)生。

　　2005年3月，全國人大代表、重慶大學(xué)黃席樾教授在兩會上提交議案，建議立法防止“過勞死”。但有法律專家對此提出質(zhì)疑，稱此類問題從立法角度上講沒有可操作性，只要國家正常的失業(yè)、養(yǎng)老、醫(yī)療保險等制度跟上就可以了。此后，沒有再看到這一提案的進展。

　　老年：“未富先老”

　　老年人的健康保障同樣不容樂觀。疾病幾乎伴隨著每一個老年人的晚年，醫(yī)療費用支出占他們所有支出最大的比例。衛(wèi)生部曾經(jīng)有過統(tǒng)計，老年人中2/3以上處于生病狀態(tài)，65歲以上老人的費用是一般人的3倍到5倍。60歲以上老年人慢性病患病率是全部人口患病率的3.2倍，傷殘率是全部人口傷殘率的3.6倍，老年人消耗的衛(wèi)生資源是全部人口平均消耗衛(wèi)生資源的1.9倍。

　　這都需要強大的經(jīng)濟實力作支撐。然而，超于現(xiàn)代化的老齡化又讓我們措手不及。發(fā)達國家進入老齡化時，人均GDP一般是5000美元到10000美元之間，而我國現(xiàn)在才1000美元，應(yīng)對老齡化的經(jīng)濟實力比較薄弱。

　　中國人民大學(xué)老年學(xué)專家姜向群副教授對《小康》說，中國已經(jīng)過早地邁入了老齡化，但是社會心理及社會經(jīng)濟能力尚未做好準(zhǔn)備，“目前老年人的社會福利和保障嚴(yán)重不足，全國只有5000萬離退休的老年人可以享受到相關(guān)社會福利和保障(特別是相關(guān)醫(yī)療費用)，這個數(shù)字只占到全國老年人口的20%～25%，剩下的多半是在農(nóng)村的”。

　　人口老齡化對我國經(jīng)濟社會的全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生了深刻的影響，也造成養(yǎng)老保障、醫(yī)療保障、養(yǎng)老服務(wù)等3個方面的壓力。我國社會退休人員每年以6%的速度遞增的情況下，養(yǎng)老保險個人賬戶空賬以每年1000億元的規(guī)模增加。據(jù)勞動和社會保障部統(tǒng)計，預(yù)計到2020年，領(lǐng)取養(yǎng)老金的退休者將超過1億人，屆時撫養(yǎng)比例將達到2.5:1。

　　在“未富先老”的國情下，中國的社會保障體系短時間內(nèi)不可能覆蓋到所有人群。一個不可否認(rèn)的事實是，在這個社會保障體系之外，還存在大量的農(nóng)村老人和城市貧困老人。如何解決這部分“弱勢老人”的養(yǎng)老問題，無疑是一大難題。面對這種困局，姜向群指出，隨著老年人的不斷增加，再靠完全從工作的人手里收上來的錢是滿足不了社會需求的。隨著4-2-1家庭的增多，家庭的能力也在下降，家庭養(yǎng)老模式需要轉(zhuǎn)型，需要個人增加商業(yè)化的保險和加強理財。

　　老年是人生的最后階段，安度晚年是每一個老年人共同的愿望。我們無法想象一個沒有健康保障的晚年。

　　“健康透支” 自查小測驗

　　健康透支是由慢性疲勞引起的，在這些疾病發(fā)生之前，身體上就有8大危險信號：

　　1.“將軍肚”的出現(xiàn)。30歲-50歲的朋友，如果大腹便便，其實你已經(jīng)進入了高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血壓、冠心病的隊伍中。

　　2.頻繁去洗手間。如果你的年齡在30歲-40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明你的消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退了。

　　3.記憶力減退。經(jīng)常忘記熟人名字和經(jīng)常忘事兒。

　　4.睡覺時間越來越短，即使是睡醒了也不能解乏，總是感覺疲勞。

　　5.經(jīng)常有頭痛、耳鳴和目眩，到醫(yī)院檢查也沒有什么結(jié)果。

　　6.做事難以控制自己的情緒， 容易發(fā)怒、煩躁和悲觀。

　　7.性能力下降。中年朋友過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，減退，或者男子出現(xiàn)陽痿，女子過早閉經(jīng)，都是身體機能整體衰退的信號。

　　8.注意力不集中，集中精神的能力越來越差。

　　如果是具有上述兩項的，就是給我們的健康亮起了“黃燈”，發(fā)出了警告。具有上述3-5項的，就是給我們的健康亮起了“紅燈”，說明我們已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。