據(jù)《法制晚報(bào)》報(bào)道，解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院消化科主任侯鵬博士說：一些老人由于飯后不活動，食物積存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好、胃動力差，有的伴有消化系統(tǒng)慢性疾病，如萎縮性胃炎、胃下垂等，總會感覺胃脹、胃痛，沒有饑餓感覺。 

 
　　其實(shí)，有一個(gè)簡單的方法就可解決這個(gè)問題，那就是每天飯后彎三次腰。達(dá)到90度，配合散步10～30分鐘，暖和時(shí)可到戶外，天冷時(shí)也可在房內(nèi)。飯后做一做彎腰的動作，可以使食物進(jìn)入胃竇，再配合輕松的運(yùn)動，就能很好地促進(jìn)食物消化。侯主任提醒老年人，膳食應(yīng)以清淡為主，少量多餐，千萬不要飯后就睡覺或坐在沙發(fā)上看電視。