春節(jié)越來(lái)越近了，人們喜迎新春的氣氛也越來(lái)越濃。然而，記者在采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，患上“年關(guān)心理綜合征”的人也漸漸多起來(lái)，他們或因春節(jié)“有家難回”、或因節(jié)前應(yīng)酬、“人情債”纏身等，出現(xiàn)了緊張、焦慮、煩躁、失落、抑郁等不良情緒。專家建議市民為自己準(zhǔn)備一份科學(xué)的“作息表”。

　　小夏是安徽滁州人，在漢沽工作已經(jīng)4年。一想到過年回家，他就感到緊張焦慮。“我都28歲了，還沒有女朋友，賺的錢也不多，回到家以后看到父母發(fā)愁的樣子，我心里也不是滋味。再有，一想到拜年頭就大，七大姑八大舅的，每到一家，他們都會(huì)問賺多少錢啊，有對(duì)象沒有啊，想起這些就倍感失落?！毙∠恼f。

　　李華在一家啤酒公司做推銷員，每到年關(guān)整天都要圍著客戶轉(zhuǎn)，頓頓要喝酒?！跋敕皆O(shè)法捧著他們，讓他們高興。如果不這樣，東西就推銷不出去，或者以后收貨款為難你?！币幌氲竭^年，李華就開始感到焦慮，“自己的推銷任務(wù)才完成一半，還有一半不知道要喝多少酒才能解決?！崩钊A無(wú)奈地說。

　　漢沽醫(yī)院有關(guān)專家表示，近來(lái)因焦慮失眠等癥狀到醫(yī)院就診的患者明顯增加。春節(jié)前，市民應(yīng)為自己準(zhǔn)備一份“作息表”，通過規(guī)律科學(xué)的生活和飲食習(xí)慣，積極調(diào)整自我心境。自我評(píng)價(jià)不高或期望值過高的人，應(yīng)及時(shí)與親朋好友或長(zhǎng)者溝通解決問題；被吃喝應(yīng)酬所累的人應(yīng)嘗試改變一些應(yīng)酬方式；同時(shí)，也不要為還人情債而苦悶，多參加一些有益于身心健康的健身及娛樂活動(dòng)；外地人員回家過年即使行程緊張、勞累，也不要因?yàn)槁猛局械牟挥淇於延H情當(dāng)成累贅，以良好的身心狀態(tài)來(lái)規(guī)避“年關(guān)心理綜合征”。