頸椎病屬于常見的一種骨科疾病，這種疾病會引發(fā)頭暈、頭疼、惡心的感覺，而且伴有多種不良癥狀，對于個人健康有極大的影響，長期保持一個姿勢，低頭族更容易患上頸椎病，頸椎病的危害不容忽視，頸椎病怎樣做好治療，為了大家能夠?qū)㈩i椎病給深入有效的控制住，在此和大家詳解頸椎病怎樣做好治療?

1、避免持續(xù)性低頭工作，長期伏案工作而未患頸椎病者，應(yīng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。低頭工作中應(yīng)定時站立位活動頸部，如仰頭、柔和轉(zhuǎn)動頸部等，以利于頸部關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的受力平衡和改善腦部的血氧供應(yīng)。一般持續(xù)低頭工作不宜超過1.5小時，轉(zhuǎn)頭動作不宜過快、過猛。

2、頸椎病怎樣做好治療?枕頭的選擇，睡覺時，枕頭的高度是一個重點了解的問題。枕頭過高，使頸部前屈，導(dǎo)致頸部肌肉和韌帶緊張，這會誘發(fā)或加重病情，所以在枕頭的選用上，切忌高枕，而應(yīng)該使用不高且較軟的枕頭，能正好維持頸椎的自然狀態(tài)，使枕頭與頸部生理曲線處在一條線上。

3、積極治療→尚頸枕，已有頸部不適的患者，在未經(jīng)過頸部專業(yè)檢查及治療前，頸部不宜大幅度活動，以免加重頸椎病變?？赏扑]使用來自脊椎外科專家蘇培強(qiáng)教授專利發(fā)明——尚頸枕，每天晚上睡前用一次，5-15分鐘即可，輕輕松松，躺著就能改善頸椎病!!

4、運動治療→游泳，有效治療頸椎病必須要動靜結(jié)合，上述提到用尚頸枕為靜態(tài)，生命在于運動，那動態(tài)療法便是游泳。游泳方面必須要注意的，盡可能選擇蛙泳的泳式治療頸椎病更為有效，每次的換氣都是鍛煉頸椎后肌群作用，至于游泳距離要求需要科學(xué)地循序漸進(jìn)，每次定一個小目標(biāo)，最重要的就是要堅持，每周最少兩次。

上述為大家介紹的就是頸椎病怎樣做好治療，頸椎病危害大，需要患者早日接受正規(guī)康復(fù)治療，并在生活中之所好相關(guān)的保健護(hù)理，有助于促進(jìn)病情早日康復(fù)。