強(qiáng)迫癥屬于較為高發(fā)的一種精神病，在患上強(qiáng)迫癥病癥后對(duì)于個(gè)人健康影響較大，患者做什么事情都比較強(qiáng)制，大家應(yīng)該積極對(duì)待該病癥的治療，在生活中注意情緒轉(zhuǎn)移，這樣對(duì)強(qiáng)迫癥治療非常重要，強(qiáng)迫癥怎樣做能治療好，為了大家能夠?qū)?qiáng)迫癥給深入有效的防治，就應(yīng)該積極對(duì)待強(qiáng)迫癥的治療。

強(qiáng)迫癥怎樣做能治療好

娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)：患者在日常生活中還可以從事各種有趣的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，以此減少精神壓力和緊張情緒，達(dá)到緩解強(qiáng)迫癥的目的。

控制強(qiáng)迫癥的自我暗示法：自我暗示是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念和意向的自控方式。實(shí)施時(shí)，患者可以用一個(gè)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)就大聲說(shuō)“?！眮?lái)驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念和意向。

行為中止法：這種控制強(qiáng)迫癥的自我療法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式。例如在出現(xiàn)毫無(wú)意義的反復(fù)用力眨眼、搖頭、計(jì)數(shù)等強(qiáng)迫行為時(shí)，心里就默念“毫無(wú)必要，我可以用毅力控制它”，然后強(qiáng)行中止眨眼、搖頭、計(jì)數(shù)等刻板重復(fù)的動(dòng)作。

轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門(mén)時(shí)就檢查門(mén)鎖，怎么控制呢?把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路，因?yàn)闀r(shí)間緊，怕遲到，出門(mén)前先用心看看門(mén)鎖，出門(mén)后注意力都在趕時(shí)間上，也就來(lái)不及再反復(fù)檢查門(mén)鎖了。

上述為大家介紹的是強(qiáng)迫癥怎樣做能治療好，強(qiáng)迫癥對(duì)于身體健康影響較大，患者有必要對(duì)此做好針對(duì)性的防治措施，才能合理降低強(qiáng)迫癥的潛在傷害。