月經不調癥狀對于女性朋友而言并不陌生，在出現(xiàn)月經不調癥狀的時候，如果沒有做好針對性的治療與護理，極有可能給身體健康帶來很大的傷害，大家有必要對于月經不調癥狀有一個詳細的了解，清楚月經不調病癥是怎么回事，并對此做好針對性的保健措施，便于更好的控制住月經不調癥狀的潛在麻煩。月經不調如何調理效果好，了解月經不調的調理方法，有助于在后期的時候做好針對性的保健。

月經不調如何調理效果好

1、飲食調理。飲食也是日常生活中調理身體的比較好的方法，合理調配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，合理調配飲食，在月經病的調養(yǎng)中具有十分重要的作用。

2、生活環(huán)境。生活環(huán)境是比較容易對人產生影響的環(huán)境，生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

3、運動適度。運動是增強抵抗力，預防疾病的最 好的方法就是，多參加活動，還有助于疾病的康復，避免過于安逸，造成懶惰，應養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力，但是要注意，過度勞累對健康不利。

4、心情愉悅。心情能夠在很大程度上影響人體的內分泌系統(tǒng)，女人心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少女人會產生恐懼與緊張的心理。女人應自己調節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

上述為大家介紹的是月經不調如何調理效果好，月經不調病癥比較難治療，為了便于大家將月經不調病癥給深入有效的控制住，建議大家務必要做好針對性的保健措施，以此來更好的規(guī)避月經不調的麻煩。