不知道大家有沒注意到一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)我們連續(xù)盯著手機(jī)或者電腦好幾個(gè)小時(shí)，或加班加點(diǎn)熬夜，或通宵打游戲之后，照鏡子的時(shí)候經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)眼睛紅紅的，這是用眼過(guò)度的表現(xiàn)。

出現(xiàn)眼睛紅的根本原因是結(jié)膜擴(kuò)張和充血。而用眼過(guò)度為什么會(huì)引起眼睛紅呢？一方面，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕，眨眼次數(shù)相應(yīng)減少，隨后出現(xiàn)眼睛干澀和眼部毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅。另一方面，當(dāng)我們熬夜之后，眼睛容易因?yàn)樾菹⒉蛔愣霈F(xiàn)疲勞和眼周血液循環(huán)不暢的情況，造成結(jié)膜血管充血，也會(huì)導(dǎo)致眼睛紅。那么用眼過(guò)度眼睛紅怎么辦？

要想緩解眼睛紅，首先大家需要放下手邊的手機(jī)、平板或者電腦，然后站起來(lái)，抬起頭，多眨眼，四處眺望；同時(shí)做一下拉伸動(dòng)作，活動(dòng)四肢，讓全身血液重新活起來(lái)；晚上要及時(shí)睡覺，減少挑燈夜戰(zhàn)的頻率。這樣可以讓眼睛得到更好的放松，恢復(fù)眼周血液正常循環(huán)，促進(jìn)淚液分泌，保證眼睛濕潤(rùn)不會(huì)變得敏感，而受刺激后發(fā)紅。

再者，推薦大家可以使用海露滴眼液滋潤(rùn)眼睛，緩解不適。德國(guó)原裝進(jìn)口的海露滴眼液主要成分是天然存在于人體的物質(zhì)，可以作為淚液的補(bǔ)充和替代來(lái)潤(rùn)滑眼球，提高眼表淚膜的穩(wěn)定性，同時(shí)滋潤(rùn)角膜和結(jié)膜，有效緩解用眼過(guò)度帶來(lái)的眼睛紅，以及眼睛干澀、異物感、灼熱感、疼痛等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑，對(duì)角膜和結(jié)膜上皮無(wú)損傷，在充分發(fā)揮潤(rùn)眼功效的同時(shí)，能夠給予眼睛更好的保護(hù)。

除了使用海露滋潤(rùn)眼睛和養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，日常眼部保健也十分重要。建議大家平時(shí)多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。盡量控制看電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次不超過(guò)1小時(shí)，避免用眼過(guò)度。定期起身遠(yuǎn)眺，多眨眼，可幫助放松眼睛，促進(jìn)淚液的分泌，減輕眼睛疲勞和干燥，去除眼睛紅的誘因。有近視的朋友，建議每年進(jìn)行視力檢查，配戴合適度數(shù)的眼鏡，及時(shí)矯正視力。除了“天生”的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)沫h(huán)境對(duì)于眼睛的保護(hù)也很重要，呵護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起。