火鍋是涮出來的江湖，是一群人的狂歡。愛扎堆湊熱鬧的人，約火鍋是最能找到湊齊一堆人的理由。但有些人卻是一吃火鍋就肚子疼怎么辦呢？

一吃火鍋就肚子疼怎么辦？首先要明白原因，一吃火鍋就鬧肚子，很大一部分原因是因?yàn)槟c胃不好，所以一吃火鍋這種燙的，再加上有些人又喜歡吃辣的，就會刺激到腸胃，然后鬧肚子。那么，要說一吃火鍋就肚子疼怎么辦，很簡單了，就是要調(diào)理腸胃。

那么，怎么調(diào)理腸胃呢？其實(shí)可以采用飲食調(diào)理法：

1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補(bǔ)充水分，還可以清理腸道垃圾。

2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3、平時可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助于促進(jìn)腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

當(dāng)然，還有一些可以注意的，比如沒有燙熟的食物，尤其是肉類，不要吃；不要吃過熱的食物，也不要在吃火鍋的時候喝涼的酒水，以免冷熱交替，造成腹瀉。