拉肚子是生活中我們常常會(huì)遇到的一種情況，當(dāng)人出現(xiàn)要拉肚子的情況時(shí)，大家都出現(xiàn)肚子非常疼痛，好像腸子繳到一起般的疼。拉肚子肚子疼怎么緩解？

拉肚子肚子疼怎么緩解？

1、蘋果

蘋果可以說是很常見的水果，人們在出現(xiàn)腹瀉之后，可以適當(dāng)?shù)某蕴O果，主要是因?yàn)樵谔O果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，我們可以將蘋果切成一小塊一小塊的，然后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，這樣做可以有效小的緩解拉肚子。

2、白粥

腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、胡蘿卜湯

胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當(dāng)?shù)暮刃┖}卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘。

拉肚子肚子疼怎么緩解？除了前面介紹的幾種日常飲食幫助調(diào)節(jié)，還可以自己嘗試一下掌揉關(guān)元穴、掐合谷穴、按揉足三里穴，可以有效緩解肚子疼痛。