氣血不足這種情況想必很多人都遇到過(guò)，尤其是一些中老年人。有些中老年人對(duì)于氣血不足認(rèn)識(shí)不夠，重視程度不足。其實(shí)氣血不足嚴(yán)重的話(huà)會(huì)引起手足麻木、食欲不振等癥狀，要及早補(bǔ)氣血。滋補(bǔ)品壽星補(bǔ)汁備受關(guān)注，那么，壽星補(bǔ)汁補(bǔ)氣血有效果嗎？

壽星補(bǔ)汁補(bǔ)氣血有效果嗎？

黃帝內(nèi)經(jīng)中稱(chēng)：“胃主受納、脾主運(yùn)化”。就是說(shuō)脾胃為后天之本。人活著所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要依靠胃腐熟，然后經(jīng)過(guò)脾來(lái)將全部精華上輸給心肺等臟器。所以胃氣虛弱直接的結(jié)果就是氣血不足，而氣血不足就會(huì)百病纏身。

比如中老年人容易出現(xiàn)食欲減退，失眠多夢(mèng)，疲乏無(wú)力、腰酸腿疼等“小毛病”，這些恰恰是氣血不足的重要表現(xiàn)，同時(shí)也是衰老體虛的表現(xiàn)。對(duì)于衰老體虛，中醫(yī)講究系統(tǒng)調(diào)理。即通過(guò)對(duì)脾胃功能的重視，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)脾健胃之后方可吸收食物精微，益氣補(bǔ)血。其實(shí)，想要既調(diào)脾胃，又補(bǔ)氣血，寶芝林壽星補(bǔ)汁效果不錯(cuò)。

它沿用古方《八珍湯》，采用山藥，山楂(炒)，制何首烏，黨參，白術(shù)(炒)，茯苓，干姜，當(dāng)歸，桂枝，甘草(蜜炙)，白芍(炒)，麥冬、熟地黃等13味中藥材達(dá)到益氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃的目的。而且這些藥材均已被國(guó)家衛(wèi)健委列入《既是食品又是藥品目錄》或《可用于保健食品的中藥目錄》中，都是藥食同源之品，安全性高可放心服用。

氣血不足是中醫(yī)學(xué)當(dāng)中的氣虛與血虛，在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上，其他方面的調(diào)理對(duì)于改善癥狀也有一定的幫助。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理

運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。

2、按摩經(jīng)絡(luò)

經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位。尤其是足三里號(hào)稱(chēng)是人體保健第一大穴，中醫(yī)有“若要身體安足三里常不干”的說(shuō)法，就是說(shuō)常常按揉左右腿的足三里有助于脾胃功能，起到補(bǔ)氣血的作用。這個(gè)要求自己對(duì)穴位很熟，沒(méi)按對(duì)穴位還是無(wú)濟(jì)于事。

3、心態(tài)和睡眠調(diào)理

人如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，會(huì)使肝氣郁結(jié)，引起氣血暗耗。平和的心態(tài)和良好的心情，是人們保養(yǎng)氣血的首要條件，有利于身心健康，還可以旺盛造血機(jī)能，促進(jìn)調(diào)節(jié)從而精力充沛，面色紅潤(rùn)。

看了上述關(guān)于壽星補(bǔ)汁補(bǔ)氣血有效果嗎的介紹，相信大家對(duì)此都有了更多的了解。氣血不足的問(wèn)題可大可小，大家要做好身體保健，出現(xiàn)不良癥狀及早調(diào)理，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，危害進(jìn)一步增大。