一些媽媽為了小孩積食的問題很是頭疼。給孩子調(diào)理積食后，一調(diào)理就好了，可為啥過段時間還會反復積食？搞得家長們不知道小孩積食怎么辦了。

其實，在排除孩子飲食和睡眠的原因外，還有一些大人所謂的“好習慣”：比如飯菜吃得越多越好；和孩子比吃飯看誰吃得快等等，都會傷害孩子的脾胃，從而引發(fā)反復積食。

小孩積食怎么辦？告訴孩子吃飯要細嚼慢咽

我們吃東西的時候，首先要咀嚼食物，要充分利用這一道消化工具將食物初步分解消化，因為堅硬的牙齒可以將大塊的食物切磨成細小的粉末顆粒狀，便于下咽，也方便下一步繼續(xù)消化吸收。

同時更重要的是，在不斷咀嚼的過程中，口腔中的唾液腺才有唾液不斷分泌出來，咀嚼的時間長，唾液的分泌就多。唾液能把食物濕潤，其中有許多消化酶，有幫助消化吸收及解毒等功能，食物在口腔中較好地得到初步消化和分解，減輕了胃的負擔，對脾胃都是有好處的。

不要求孩子“給多少吃多少”，每頓飯七分飽即可

年輕的父母從小就是秉承“誰知盤中餐、粒粒皆辛苦”的訓誡長大的，于是把“不浪費飯菜”作為吃飯標準來要求孩子。

但實際上，對于小孩子來說，脾胃較弱。如果家長強求孩子將盤里的食物全部吃光，很可能會讓孩子吃撐。胃里食物過多，會給脾胃造成負擔，造成孩子積食。所以，小孩積食怎么辦？作為家長，每次吃飯時給孩子先少盛點，吃完不夠吃再盛。這樣由“家長盛多少孩子就得吃多少”的固定飯量模式改為由孩子做主的進餐模式，才是最健康的。

孩子積食反復？這幾招健胃消食、增強脾胃

1. 飲食調(diào)理

   孩子脾胃虛弱，消化吸收功能比較差。因此，家長在飲食上要講究科學，盡量以清淡、易消化的食物為主。平時可以隔三差五地給孩子喝一些健脾養(yǎng)胃的湯（如淮山粳米湯、山藥茯苓湯、太子參淮山瘦肉湯等），能夠提高孩子脾胃運化的能力，幫助調(diào)理脾胃，清除積食。

2. 服用健胃消食、健脾益氣的之品

   對于小孩積食，中醫(yī)往往會使用消食之品促進食物運化，來減輕脾胃的負擔。如江中牌小兒健胃消食片常用于小兒消積，是由太子參、陳皮、山藥、麥芽和山楂組成。

    

   其中，陳皮具有運脾健胃之功效；山楂和麥芽主治消化不良、茶飯不思、脘腹脹悶等癥；太子參、山藥有健脾益氣的效果，主治脾胃虛弱，食欲不振、疲倦等癥；最主要的成分山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性，也能起到助消化的目的。

   所以，如果孩子出現(xiàn)積食，家長們可以給孩子吃專門針對小兒積食的江中牌小兒健胃消食片，其對各種不思進食、腹脹等癥狀確實是有促進胃腸蠕動，增強胃消化液分泌，幫助消化，有效解決小孩積食的問題。

3. 加強運動

   無論是在什么樣的季節(jié)，運動都是有助于促進消化的，應該多讓孩子進行戶外體育運動，增強體魄，抵御疾病的入侵，促進身體的新陳代謝，清除積食，調(diào)理好孩子的脾胃。