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做魚怎樣省油

http://m.luxecare.cn2005-10-24 13:18:01 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:營(yíng)養(yǎng)廚房

  1、奶湯鯽魚:把活魚洗凈后,放在滾開(kāi)水中一燙,變色后撈出。再把魚放入開(kāi)水鍋中,放進(jìn)姜塊,等湯變成乳白色時(shí),再放白菜蘿卜絲,加一點(diǎn)酒和鹽,煮3~5分鐘即行。

  2、紅燒鯽魚:把魚放入開(kāi)水鍋中一燙,變色后撈出。把鍋放在文火上。加上各種作料,稍對(duì)一點(diǎn)水,再把魚放入。等魚上色后,再加水(蓋住魚為限),旺火煮兩滾再文火收煮湯。

  3、清蒸魚:將魚洗凈后裝在碗內(nèi),調(diào)以醬油、鹽、、姜、油等作料,放鍋里隔水蒸熟。

  4、蔥烤鯽魚:先將蔥放在鍋里,上放鯽魚再蓋層蔥,然后加醋、醬油、酒、糖、水等,用旺火煮2分鐘左右,澆上生油,煮湯汁濃稠時(shí)盛起。

 
 

 

本文來(lái)源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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