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教你怎么正確吃魚

http://m.luxecare.cn2009-03-24 09:45:50 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:教你一手

      3.吃新奇、吃情趣:魚鱗、魚眼、魚唇

        王宜表示,魚鱗含膽堿,可增強(qiáng)記憶力。它還含有多種不飽和脂肪酸,對防治動脈硬化、高血壓心臟病都有一定作用,可做成魚鱗凍食用。此外,陳舜勝表示,鰣魚和鰳魚的魚鱗中含有一定脂質(zhì)和鮮味成分,烹飪時也可不去鱗,直接蒸制,食用時吮一下汁,可攝取一點從中溶出的膠原蛋白。帶魚魚鱗中含有可抗癌的6—硫代鳥嘌呤,價值較高,吃時不必刮。

      魚唇多以鱘魚、鯊魚、鰩魚上唇部的皮及連帶組織干制而成,主要成分也是膠原蛋白。它也屬海味八珍之一,但其實沒多少營養(yǎng)。魚眼中維生素B1和DHA的含量略高,但由于魚眼畢竟量小,營養(yǎng)價值不大。此外還有魚尾和魚骨,魚尾就是魚尾部的一段魚肉,營養(yǎng)和魚身的肉差不多;魚骨確實有補鈣的效果,但是一般人們吃的很少,鯊魚的魚骨則可以做成魚骨粉。

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本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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