到了換季的時(shí)候。秋天經(jīng)常下雨刮風(fēng)。溫度不同。許多人在這個(gè)時(shí)候感冒了。 服用感冒藥當(dāng)然是解決這個(gè)問題的快速方法，但是許多感冒不太嚴(yán)重的朋友希望通過食療來治愈它們。那么在這里隆重的向大家介紹，感冒吃什么好得快，以下這些千萬(wàn)不要錯(cuò)過哦。

感冒了吃什么好的快

杏仁

如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏仁中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

荸薺

荸薺就是我們常說的馬蹄，很多人買回來都是洗洗削皮當(dāng)做水果直接吃的，其實(shí)如果是感冒患者建議可以烹飪一下再吃。做的方法也非常簡(jiǎn)單，只要把去皮的馬蹄放入鍋里，加入清水和少量的冰糖熬煮就可以了，煮上十五分鐘左右就可以食用。

西紅柿

西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素C，平時(shí)我們?cè)谡f美白食物的時(shí)候都會(huì)提到它，其實(shí)維生素C對(duì)緩解感冒也是有很好的效果的。你可以直接生吃，不過加熱過后的西紅柿營(yíng)養(yǎng)會(huì)被激發(fā)出來，有條件的情況還是建議加熱食用更好。

蘿卜

味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。

梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

蘋果

它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋果炸成汁喝，對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。

橄欖

我們常見的橄欖都是做成了蜜餞的，但是感冒的時(shí)候并不是吃蜜餞橄欖，而是新鮮的橄欖。新鮮的橄欖含有大量的維生素，吃了之后有緩解喉嚨不適的作用，如果你不喜歡橄欖的味道，也可以將橄欖和山藥、芹菜等放在一起炒出來吃。

洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

感冒怎么辦

按摩風(fēng)池穴

位置：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。

操作：坐著，雙手抱攏頭部，用雙拇指揉捻穴位，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

功效：緩解頭痛，具有清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。

按摩迎香穴

位置：迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中間。

操作：用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。

功效：緩解鼻塞流涕，祛風(fēng)寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

按摩尺澤穴

位置：該穴位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。

操作：用一手拇指，用力點(diǎn)住對(duì)側(cè)尺澤穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的尺澤穴。

功效：緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

秋冬換季之時(shí)天氣忽冷忽熱，體質(zhì)虛弱的人抵抗力低下便很容易感冒。大多數(shù)情況下，這些人只能服藥來緩解感冒的癥狀，是藥三分毒。因此，小編建議您可以采取中醫(yī)穴位按摩的方式來緩解感冒，方便又實(shí)用，且效果也是極好的。

如何預(yù)防感冒

別握手，人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10到20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強(qiáng)的人所傳染上的細(xì)菌數(shù)量最多。

減少食糖的食用量，國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在食用糖后，在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)里面，其身體中的吞噬細(xì)胞吞噬的細(xì)菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病能力。

保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，與每晚睡眠八個(gè)小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間不足七個(gè)小時(shí)的人患上感冒的可能性會(huì)增加3倍。美國(guó)耶魯大學(xué)的專家認(rèn)為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會(huì)對(duì)一種名為TLR-9的免疫基因的運(yùn)作形成干擾。

感冒吃什么好的快?我相信你已經(jīng)知道，當(dāng)你感冒時(shí)，我建議你多吃蘿卜、蘋果、西紅柿和梨。這些食物可以幫助你更快恢復(fù)。 除了食療之外，還可以配合文中推薦的幾種按摩方法進(jìn)行按摩，不僅可以治療感冒，還可以緩解頭痛、流鼻涕和咳嗽的癥狀。