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三十一種涼拌菜的做法(圖)

http://m.luxecare.cn2006-04-12 11:08:58 來源:全民健康網(wǎng)作者:

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  1、拌頭 
  原料: 蔥頭一斤 青紅辣椒三個 醬油三錢 陳醋三錢精鹽五錢 香油三分 
  制法: 將蔥頭剝?nèi)ダ掀は磧?,切成片,再改刀切成粗絲或小塊;辣椒切成絲共裝盤內(nèi),然后拌上精鹽、醬油、陳醋,最后滴上香油,攪拌勻即好。 
  特點: 新鮮脆嫩,酸辣適口。 

  2、拌卷心菜

  原料: 卷心菜斤半 醬油五錢 香油五分 白糖一錢食鹽二分 
  制法: 將卷心菜剝?nèi)ネ鈳拖磧簦谐梢淮玳L、半寸寬的碎段。入開水中煮兩三分鐘撈起,不可過度,瀝去水放在碗中。將醬油、香油、白糖、食鹽調(diào)入攪拌勻即好。除此,還可加入蝦米、香干、青紅辣椒絲,調(diào)以醋,做成糖醋味卷心菜。 
  特點: 甜咸香脆,佐酒小菜。

 

  拌綠豆


  3、拌綠豆芽 
  原料: 綠豆芽二斤 黃瓜二兩 精鹽五錢 蔥絲二錢姜絲二錢 醋五錢 香油一錢 
  制法: 將綠豆芽揀去雜質(zhì)洗凈,入開水鍋里焯熟(注意不要過火焯軟),撈出控去水;黃瓜洗凈切成片,再切成細絲,撒上精鹽,加入蔥絲、姜絲拌勻,最后澆上醋、香油盛盤即好。如加入泡軟的腐干絲、粉絲即成綠豆芽拌三絲。 
  特點: 新鮮味美,富有營養(yǎng)。

  4、黃瓜拌蝦片 
  原料: 蝦兩對 黃瓜一節(jié) 青蒜苗兩棵 青菜葉三棵醬油五錢 香油一錢 陳醋二錢 水泡木耳二錢 
  制法: 將對蝦脫皮,入開水鍋里煮熟,撈出晾冷;把黃瓜洗凈,切成半圓片;青蒜苗、青菜葉揀洗凈,切成段,全部放在案上待用。這時將冷蝦推切成片。再行裝盤和調(diào)味。擺盤的次序是:先用青菜葉鋪底,接著將蝦片擺成花樣(可自選),上層將黃瓜片、青蒜苗擺上,撒上水木耳,倒入醬油、香油、陳醋即好。 
  特點: 鮮艷美觀,清香利口。

  5、麻醬拌豆角 
  原料: 鮮豆角五兩 芝麻醬二兩 精鹽五錢 味精十?;ń酚臀邋X 姜末三錢 
  制法: 把豆角抽筋,折斷,洗干凈,在開水鍋里焯熟,后用涼水浸泡,撈出控去水,放在調(diào)盤里。再把芝麻醬用冷開水調(diào)成糊狀,把花椒油燒熱,加入精鹽、味精、姜末澆在豆角上,拌勻即可裝盤。 
  特點: 顏色翠綠,香味可口。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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