材料：

    馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿卜500克、調(diào)味料、冰糖適量

    作法

    1 將甘蔗切成10厘米（1厘米＝0.01米）一段，再從中間切成4塊（對切再對切）。

    2 將馬蹄洗凈，直接拍碎。

    3 將胡蘿卜洗凈、去皮，切成現(xiàn)狀。

    4 接著將所有材料放入鍋中，加水煮1小時，最后加入適量的冰糖調(diào)味即可。

    功能：

    活絡(luò)氣血、清熱降火、治便秘、纖體。