前列腺疾病嚴(yán)重威脅著男性的健康。多數(shù)男性前列腺不是太好，前列腺炎病人容易頭暈乏力、雙目無(wú)神、精力難集中等疲態(tài)，夜晚也經(jīng)常失眠多夢(mèng)，嚴(yán)重影響軀體和大腦正常運(yùn)作。其實(shí)在日常生活中注意飲食，對(duì)前列腺疾病也有一定的緩解作用。那么，對(duì)治前列腺有益的食物有哪幾種呢?一起來(lái)看一看。

近日，美國(guó)“前列腺”網(wǎng)站最新載文刊出亞特蘭大泌尿?qū)W專家大衛(wèi)·康耐爾博士總結(jié)出的“有益前列腺的8種超級(jí)食物”。

1.堅(jiān)果。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

3.綠茶。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4.蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

5.石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低晚期前列腺癌危險(xiǎn)。

8.西紅柿。西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。

以上是對(duì)對(duì)治前列腺有益的食物有哪幾種呢的介紹，男性朋友不要經(jīng)常抽煙、酗酒，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在飲食中多食用對(duì)前列腺有緩解作用的糧食、蔬果，相信您就會(huì)擁有一個(gè)健康的身體。