聽到養(yǎng)生保健茶配方這幾個字頓時有種高大上的感覺，好像離我們的生活比較遙遠。想喝這種養(yǎng)生保健茶就需要花大錢的感覺。其實很多養(yǎng)生保健茶配方是很簡單的，我們在生活中可以經(jīng)常喝的。

茶有綠茶，紅茶，花茶等等多種品種，那么我們到底該喝那種茶呢?這個要結(jié)合我們自身的情況來選擇。如果我們本身有高血壓，高血糖，高血脂等三高的情況。那么我們喝茶主要是為了降三高，調(diào)理自己身體。因此喝的茶可以選擇蘿卜菜干茶，綠茶等一些具有降血壓降血脂降血糖作用的茶。如果我們本身長期處在肝火旺盛，晚上經(jīng)常失眠多夢的情況下，我們就可以喝一些下火，安眠的茶如金銀花茶，菊花茶，冬瓜茶等等。如果我們本身的心臟不好，那么就可以喝一些護心的茶例如甘草茶，紅棗枸杞茶等等。

除了針對我們不同身體情況去選擇我們自己適合喝的茶之外的話，我們還可以根據(jù)季節(jié)的不同來選擇喝一些不同的茶。在春天，我們?nèi)菀追?a target="_blank">春困，因此我們可以每天堅持和綠茶來進行來提神。在夏天，天氣比較炎熱，我們可以選擇喝一些清涼解渴的茶，如酸梅湯，薄荷茶，冬瓜茶等等。在秋天，秋高氣爽天氣比較干燥，肝火比較旺盛，在這個時候我們就可以喝一些金銀花茶等。冬天天氣比較寒冷，我們就可以喝一些驅(qū)寒，補氣的茶來如姜絲茶，枸杞紅棗茶等等。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對養(yǎng)生保健茶配方已經(jīng)有所了解了。有些茶在晚上喝會造成失眠等問題，所以建議大家盡量不要晚上喝茶。