普洱茶主要產(chǎn)于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區(qū)。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術(shù)，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。那么，普洱茶能減肥嗎?下面一起來看一看吧。

普洱茶能減肥嗎

普洱茶的減肥原理主要是：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。在通常情況下，人們節(jié)食減肥很容易反彈。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來減肥，會(huì)使肌肉減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低，即使吃得不多，也會(huì)能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以證體重不會(huì)反彈。

怎樣喝能減肥呢?

想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比較好，建議喝普洱生茶，效果會(huì)更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人喝起來要注意點(diǎn)啦。

一般說來，年份短的茶價(jià)格低但內(nèi)含有益菌群不足，所以減肥效果不明顯。若為了方便，飲用袋泡商務(wù)茶包，效果也會(huì)稍差些，一般袋泡茶的品質(zhì)檔次較低。購(gòu)買普洱茶一般是以公斤計(jì)算價(jià)格，價(jià)格高低看茶的年份，各地的價(jià)格都有差異，在市面上見到的都在百元以內(nèi)。

熟茶是偏溫性的。普洱生茶相對(duì)而言，茶氣比較濃郁，茶多酚含量很高，但是茶性偏寒，是防癌、抗癌的好飲品，白天喝生茶醒腦，有一種滌蕩身心的清澈感，對(duì)血管的梳理也比較明顯。建議是：晝飲生普，夜品熟普。根據(jù)您的實(shí)際情況，選擇生茶或熟茶。

普洱茶減肥法：早餐之后喝一大杯淡普洱茶，大概400亳升左右，然后上個(gè)廁所再出門。中午吃飯的同時(shí)喝一杯濃普洱茶，大概300亳升左右，接下來飯后開始半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的散步或者其他的有氧運(yùn)動(dòng)，渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多運(yùn)動(dòng)的減肥原則即可。

以上是對(duì)普洱茶能減肥嗎的相關(guān)介紹，您已經(jīng)知道答案了吧。另外，在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。