咖啡是生活中常見的一種飲品，也是上班族的最愛，每天人們都在飲用大量的咖啡，幫助自己提神醒腦，基本上咖啡從來不離手，那么今天給大家介紹一下喝咖啡的好處與壞處，你知道嗎

喝咖啡有什么好處

1、保養(yǎng)皮膚

我們都知道，咖啡中含有，那么，咖啡中的對肌膚有著加速新陳代謝的作用，可以讓皮膚更好的代謝，除此之外還會淡化因為血液循環(huán)不足導致的黑眼圈，并且還具有抗氧化性，可以保持皮膚的充沛力，從而延緩衰老。

2、緩解輕微便秘

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便秘。

3、防止過敏

對交感神經(jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

喝咖啡有什么壞處

更容易得不孕癥

研究發(fā)現(xiàn)咖啡中的和女性不孕不育有著直接的關系，現(xiàn)代女性高發(fā)不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關。

心肌梗塞的風險

科學家們通過發(fā)現(xiàn)認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

更容易缺鈣

咖啡中的會和人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，游離鈣的減少就會加速結(jié)合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質(zhì)疏松的機率也會相對應的增加。

上述文章就是關于喝咖啡的好處與壞處。其實咖啡這類的飲品少喝點比較好，除了幫助人們提神醒腦外，對人體的傷害還是非常大的，希望愛喝咖啡的朋友們要適量的飲用，不要過量。